SUMMER
热射病
热射病是最严重的中暑类型，患者机体核心温度迅速升高，
会出现中枢神经系统异常，以及多器官系统损伤，如患者不及时有效的救治，死亡率极高！
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一般来说，家长在发现孩子脸色潮红、呼吸不适、出冷汗等等情况，应该快速将孩子转移到阴凉地（但切记降温不能太粗暴，如把太阳底下的孩子一下抱入空调房中），密切关注孩子的呼吸、体温等变化。可以服用一些盐水、白开水等进行补水，给孩子擦拭身体，减轻中暑的症状。但是！请不要擅自给孩子用药！一旦孩子的中暑情况比较严重，家长应及时将孩子送医就诊！
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做好避暑防晒措施
家长应让孩子减少外出。如果想进行户外运动或晒太阳，要选在早晨7点到9点，避开太阳最猛最毒辣的时候，尽量让孩子呆在室内或阴凉处，避免直晒，避免在太阳底下疯玩。外出要做好防晒的工作。
室内开空调控温
室内温度过高给孩子开空调。白天孩子在清醒状态下，空调开到26°；睡觉时，建议开到28°，这个温度不高不低，就算睡着后没有盖被子，也不容易着凉生病。孩子活泼好动易出汗，切忌立马打开空调，应先让孩子“落落汗”，换身干净凉爽的衣服，等到孩子的体温降到正常温度时，再打开空调。每开4～5小时空调就通风20风钟，保证空气流通。
合理饮食，适量饮水
孩子更应该吃一些应季的、天然的、消暑解暑的食物。比如：冬瓜、西瓜，绿豆等，避免吃雪糕、冷饮。
建议喝水应少量多次，随时带着水杯就喝几口，每次保持在150毫升以内比较合适。如果喝得太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，影响心脏健康；饮水过多还会造成胃肠道内消化液稀释，影响消化吸收功能。
文稿｜葛歆婧
编辑｜李赵明煜
审核｜儿科
