坐一会儿 腰酸
站一会儿 腿疼
我们的身体似乎变得越来越脆
似乎一个小动作
都能让我们“大出血”
身体是革命的本钱
从“脆皮”转变为“铁皮”刻不容缓
快来一起看看
在青年夜校挥洒汗水的
这一群“铁皮人”吧！
12月6日，共青团景谷县委在灏瀚健身俱乐部开展第八期“青年夜校”健身课程，热爱运动的青年们齐聚一堂，共同感受运动的魅力。
01
矫正形体姿态，“职业病”退退退
活动伊始，教练从站姿走姿、形体纠正等方面进行了系统性的讲解和示范，为各位学员讲授健身运动理论知识，耐心讲解如何通过力量训练改善体态，现场气氛热烈而有序。
02
熟悉器材使用，健身运动塑英姿
在理论层面充分认知健身器材后，教练随即亲身示范器材的正确使用方法。在学员进行器材实操时，教练会同步给予使用方式的指导与矫正，以保障每位学员皆能达到最佳锻炼成效。学员们在教练的悉心指导下踊跃尝试，彼此交流学习心得，在健身过程中尽情燃烧卡路里、释放多巴胺，真切体会到自律带来的愉悦与成就感，有效调节身体状态、释放心理压力并增强身体素质。
下一步，共青团景谷县委将常态化开展青年夜校活动，不断丰富活动类型，引导我县青年积极参与，发挥共青团的组织优势，促进青年文化事业蓬勃发展。
在工作之余记得为自己“加能充电”
用最小的成本寻找热爱！
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编辑丨石蕊
初审丨罗睿智
复审丨陶宣宇
终审丨苏蒋玥玲
主办丨共青团景谷县委
