糖尿病患者如何选择
低升糖指数的主食和水果？
1. 选择全谷类食物：全谷类食物如糙米、全麦面包等含有丰富的膳食纤维，可以减缓食物的消化速度，从而降低血糖指数。
5. 注意食物搭配：合理的食物搭配可以降低血糖指数。例如，将蛋白质和碳水化合物混合食用，可以降低餐后血糖反应。
常见低血糖生成指数食物
糖尿病患者
吃水果有最佳时间
糖尿病患者
每天吃多少水果合适
▌本文来源：慢性病防控与健康微信公众号
终审/管晓莉
投稿邮箱：1012118646@qq.com
糖尿病患者如何选择
低升糖指数的主食和水果？
1. 选择全谷类食物：全谷类食物如糙米、全麦面包等含有丰富的膳食纤维，可以减缓食物的消化速度，从而降低血糖指数。
5. 注意食物搭配：合理的食物搭配可以降低血糖指数。例如，将蛋白质和碳水化合物混合食用，可以降低餐后血糖反应。
常见低血糖生成指数食物
糖尿病患者
吃水果有最佳时间
糖尿病患者
每天吃多少水果合适
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