人们向来谈“癌”色变，这是因为罹患癌症往往意味着治疗费用十分昂贵，且极大可能距离死亡越来越近。

国家癌症中心近期发布了2024年全国癌症报告，联合国际肿瘤研究机构共同测算，向全球公布了我国居民的肿瘤疾病情况。

癌症报告指出，在我国的全部癌症种类发病人数中，位居榜首的是肺癌，意味着有106.06万的国民饱受肺癌的折磨。

无论是男性还是女性，肺癌均是发病率最高的癌症种类，其中男性的肺癌发病率远高于女性。

在美国癌症协会发布的《2024年全球癌症统计》报告中，同样揭示了这一点。该报告指出全球大概有25%的人在其一生中会罹患癌症。

其中，在2022年的数据中表明了肺癌的新增患者在该年所有新增癌症患者中占据比例为12.4%，即新增了250万的肺癌患者。

足以证明，肺癌是全球最常诊断出的癌症之首。

那么罹患肺癌的人这么多，我们是否真的束手无策呢？根据上海交大对肺癌病发的死者进行的解剖研究，得出了以下四点主要的诱因。

一、香烟是“隐形杀手”

在中国恶性肿瘤的死亡原因中，肺癌是首位原因。当我们想起一项与肺部健康息息相关的爱好或习惯时，恐怕十有八九会想起吸烟，这是无可争议的。

我国拥有长期吸烟史的人群并不占少数，而被迫吸二手烟的人群同样存在一定规模的数量。

在国家卫生健康委发布的《中国吸烟危害健康报告2020》中，明确指出，我国总体吸烟人数已经超过3亿人。

在我国，每年因为吸烟而导致死亡的人数已经超过一百万。其中，世界卫生组织研究指出，在肺癌的诊断数据中，有三分之二以上的致病因素与吸烟有关，这无疑给有着长期吸烟史的人群敲响了警钟。

香烟中包含烟草、尼古丁、焦油和多种化学物质在内，其组成成分十分复杂。

香烟在燃烧过程中会产生大量的有害物质，如苯丙芘、甲醛、多环芳烃的等，这些物质对人体而言是极其有害的致癌物质。

尼古丁是香烟中的主要组成成分，然而尼古丁却具有一定的上瘾性。正是因为尼古丁的存在，使得许多吸烟者对香烟产生依赖。

香烟在燃烧时，尼古丁进入人体并被迅速吸收，它通过影响人的中枢神经系统释放多巴胺，使得人体在吸烟时感到愉悦和放松。

然而长期摄入尼古丁会损伤神经系统和心脑血管系统，长期以往会导致各种疾病的产生。

香烟的燃烧能够产生大量的致癌物质，能够直接作用于人体的肺部细胞，进而慢慢损伤肺部细胞的遗传物质DNA。

长期的吸烟史，会导致人体的肺部持续受到有害物质的刺激，从而进一步增加了肺部细胞异常或变异的概率。

同时，长期吸烟者的肺部防御免疫功能会逐渐减弱，这会导致他们的肺部更容易受到外部不良因素的影响，从而增加了罹患肺癌的风险。

二、职业暴露的威胁因素

长期暴露于有害物质、放射性物质或化学物质环境下的职业人群，会增加其罹患肺癌的风险。

有研究表明，许多被诊断出有肺癌的患者，有着长期接触或吸入致癌物质的经历，如石棉、砷、镉、镍、氡、焦炭和煤气化烟气等。

肺癌的发病率之所以呈现出迅速上升的趋势，除了吸烟的因素以外，与人们所从事的职业也有密切的关系。

卫生部印发的《中国癌症预防与控制规划纲要（2004-2010）》中，早已将职业危害纳入到癌症预防的工作当中，指出要逐步降低职业的危害，以进一步减少由于职业危害所导致的癌症。

国际癌症研究机构同样也对肺癌的职业暴露因素进行了界定，例如石棉是一种在职业环境中常见的一种致癌物，涉及建筑、制造和维修等行业。

石棉具有极其细小且锐利的纤维，这种纤维容易崩解漂浮于空中，且能够被人体吸收并沉积在肺部中。

当人体吸入细小的石棉纤维后，它们很难被察觉并清除。这些石棉纤维长期堆积在人体的肺部中，使得肺部细胞持续受到不良刺激，会对肺部造成一定的损伤，极有可能会引发肺部的慢性炎症，增加了肺癌的发生风险。

因此需要长期接触石棉的职业，必须穿戴符合职业防护标准的装备。如防护服、防尘口罩等等，并尽可能地避免长期处于含有石棉的工作环境。

还有许多会导致肺癌的职业危害因素，如与粉尘直接接触的职业、与放射性金属接触的职业、与化学物质相关的职业等等。均能接触到有害的粉尘或放射性物质、化学物质，这些职业因素都有可能增加罹患肺癌的风险。

三、油烟弥漫的厨房

中国的饮食文化历史悠久，中餐讲究煎、炒、煮、烹、炸、炖等多种烹饪方式，然而，厨房中往往会因为这些烹饪方式而产生出大量的油烟。

据相关研究表明，长期在厨房做饭接触大量的高温油烟，罹患肺癌的风险会比没有长期接触厨房油烟的人群增加二至三倍。

在对食材进行烹饪时，食材以及食用油会在高温的作用下产生大量油烟，而这些油烟往往包含烃、脂肪酸、醇、芳香族化合物等多种有害物质。其中一些物质如苯并芘、挥发性亚硝胺等，对人体而言是致癌物质。

在我们生活的场景中，家庭里空气污染最严重的相对密闭的空间，非厨房莫属。因此长期在厨房中做饭的人群，与暴露的油烟接触时间越长，其罹患肺癌的风险也越大。

中国人做饭往往考虑色香味俱全，这也就意味着要用到许多需要高温烹饪的方式。

然而，烹饪时的油温越高，就会产生更多的油烟，也就意味着油烟中所包含的有害物质也就越多。

有研究指出，在缺乏通风的厨房环境下进行烹饪时，所产生的油烟中，有害的气体量相当于同时燃烧五至六盒烟草所产生的有害物质量。

尤其是有部分人群，长期暴露于不使用抽油烟机或是抽油烟机作用微弱的密闭空间，油烟一旦产生会迅速弥漫于整个厨房。

长期暴露于厨房油烟下，人体会不断吸入油烟中的有害物质，这些致癌物会逐渐深入肺部，并逐渐沉积于肺泡当中，对肺部细胞和组织持续造成损害。

这些包含有害物质的油烟，除了会损伤人体的肺部，还会对人体的免疫功能、DNA等造成不可逆转的伤害，长期以往会增加肿瘤的罹患风险。这也是为什么经常做饭的人，即便不吸烟也会罹患肺癌的重要原因。

四、对运动缺乏“热情”

研究表明，每天进行半小时至一小时中高强度体育锻炼的人群，其罹患癌症的风险会降低，其中就包括肺癌的罹患风险。

由于科技的迅速发展，使得现代人的生活方式逐渐发生改变，由于生活变得日益便捷，许多人长期久坐不动，或是能坐着绝不站着等等，普遍缺乏运动锻炼。

人体长期缺乏运动，则会导致人体的免疫力下降。当人体的免疫功能下降时，更容易收到细菌、病毒等的侵袭，这些病原体长期在人体内，容易引发各种炎症。

尤其是久坐不动的人群，长期不运动会导致他们自身的肺活量降低，进而导致肺功能的下降。

这也意味着呼吸时吸入和排出的气体量逐渐减少，从而影响肺部的气体交换速率，使得人体的肺部组织会因为缺氧而更容易受到有害物质的影响，增加了罹患肺癌的风险。

在一项对肺癌术后患者的研究中，指出了肺癌术后患者在进行体力运动时，带动肌肉活动产生的二氧化碳会促进患者的肺容量增加，进而有助于更好恢复肺功能。

因此，长期久坐且没有运动习惯的人群，在一定程度上更容易罹患肺癌。

除了以上所说的四点因素，还有家族遗传、长期处于亚健康状态、长期熬夜和压力、空气污染和不良饮食习惯等等其他因素，均会增加罹患肺癌的风险，让人体肺部亮红灯。

结语

除了先天遗传因素以外，肺癌的产生原因仍与很多因素相关。其中吸烟、职业暴露、厨房油烟被视为肺癌的最大罪魁祸首，研究也指出在肺癌患者中，有以上接触史的人群占据着较大的比例。

其中仍然存在有许多自身不吸烟，但因为吸入二手烟、三手烟而罹患肺癌的人群，而这类人群往往被我们所忽视。这类人群罹患肺癌的原因，在当前的肺癌流行病学研究中得到了证实。

因此除了自身养成良好的生活习惯，尽可能远离会增加罹患肺癌的威胁。如果实在无法避免接触这些有害物质，可以使用防护口罩、防护工作服等个人防护用品，从而减少有害物质的吸入量。

同时，免长期暴露于充满有害物质的封闭环境中，合理安排工作内容和休息时间，提高健康意识，通过多举并措来预防肺癌。