二十四节气
传统
冬
冬至
冬至，又称日南至、冬节、亚岁等，兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统祭祖节日。
DONG
ZHI
冬至的“至”，
有三。
《三礼义宗》记载：
“一者阴极之至，二者阳气始至，
三者日行南至，故谓之冬至也。
这一日，
阴寒达到了极致，
这一日，
夜最长，昼最短。
冬至过后，
全国各地开始进入
最寒冷的阶段，
即人们说的“进九”。
回首一岁将满，
冬天轰轰烈烈的长驱直入，
季节却悄无声息的反转逆袭，
一天比一天亮得早，
大自然一直默默教给我们，
每一天都是被光点亮的日子。
正所谓，
冬至，岁至，
安暖福至，
美好如约而至！
冬至习俗
习俗一：冬至吃饺子
北方地区有“冬至不吃饺子会冻耳朵”的说法，因此在冬至这一天，家家户户都会包饺子庆祝。
习俗二：冬至吃汤圆
在南方，人们则更倾向于在冬至吃汤圆，象征着团团圆圆、家庭和睦。
习俗三：冬至吃馄饨
冬至的风俗之一是吃馄饨，最早流行于南宋时期。据记载，当时人们为了祭祀祖先，在冬至这一天会包馄饨吃。后来逐渐盛行开来，民间就有了“冬至馄饨夏至面”的说法。
腊梅为落叶或半常绿灌木。花单生于一年生枝的叶腋，萼片和花瓣无明显区别，外轮黄色，内轮常有紫褐色条纹，具蜡质，香气浓。腊梅与梅花有相似之处，两者都是先开花后长叶，开花期均在冬、春季节，而且均具芳香气。
山茶（拉丁学名：Camellia japonica L.），别名有洋茶、茶花、晚山茶、耐冬、山椿、曼佗罗等，山茶科山茶属植物。嫩枝无毛，叶片椭圆形或倒卵状椭圆形；花顶生，有红、紫、白、黄各种颜色；蒴果圆球形，室内种子无毛；花期为12月至翌年3月。
冬至养生
为了预防寒从脚起，我们应该注意保暖，尤其是在冬季。可以穿厚实的袜子和保暖的鞋子，避免长时间坐在冰冷的地方。此外，还可以通过按摩、泡脚等方法来促进脚部的血液循环，增强脚部的抵抗力。
宜食：羊肉、牛肉、萝卜、大白菜、土豆、山药、猕猴桃、龙眼、苹果等。
忌食：螃蟹、海带、西瓜、柿子、甘蔗等。
编辑|哈利娜
审核|郑晔慧
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