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.......................................................来源：国学文化
...............视野有宽度...............
...............读书有厚度...............
...............寿命有长度...............
...............感情有温度...............
...............心态有高度...............
...............生活有热度...............
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少年好不如晚景好，
日子好不如平安好，
钱财好不如身体好，
积金好不如积福好。
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人生事万千，健康当首先。
起床先喝水，干咳去浊气；
十指来梳头，拍手伸懒腰；
日行要万步，午间需小睡；
吃药先喝水，六起十点睡；
半夜喝点水，能稀血粘稠。
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多吃果蔬豆，少食肉炸粘；
周吃四个蛋，做菜少放盐；
五谷杂粮好，顿顿八分饱；
睡前三小时，管好你的嘴；
心态放平和，知足面带笑；
照此坚持做，健康又快乐！
唱歌不在美，在乎尽兴；
跳舞不在精，在于健身。
唱歌经常化，肺量自然增。
跳舞持久化，体质自然升。
唱歌要放声，跳舞要尽兴。
唱歌又跳舞，天天好心情！
（1）少吃肉；（2）晒太阳；
（3）雨中行；（4）常唱歌；
（5）饭后息；（6）挺起胸；
（7）静坐思；（8）天伦乐；
（9）步当车；（10）行善事。
多歇歇别太累，
到时吃按点睡。
看上就买甭嫌贵，
决不和环境来作对。
得空与友聚聚会，
既有清醒也有醉。
能挣钱会消费，
生活才算有滋味。
早晨出门去买菜，
素也买点，荤也买点。
高楼小屋都御寒，
大也安然，小也安然。
结发夫妻老来伴，
真也永远，情也永远。
儿女回家绕膝前，
节也来看，假也来看。
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三五知己常聊天，
今也谈谈，古也谈谈。
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养老薪水花不完，
吃也有钱，喝也有钱。
笑对人生心放宽，
顺也乐观，困也乐观。
退休生活无忧虑，
不是神仙，胜似神仙！
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