据武汉晚报消息
1月11日-12日
武汉大学中南医院肝胆胰外科
肥胖症与代谢病外科中心医生
吴天根博士参加了在广东江门举办的
“2025DWOWS健美健身新人系列赛”
拿到4个项目的冠军和2个亚军
也是在场的唯一一位医生
控制第一餐。早餐吃一根玉米或一个红薯、一个紫薯、一个土豆，四样任选其一，两个水煮蛋、一杯脱脂牛奶、一杯美式咖啡、一些水煮青菜。如果没有时间做青菜，可以用一片善存片替代；
睡前运动两分钟。每天临睡前，保证两分钟运动，这个时间相信所有人都有；
多喝水。每天至少2.5升，也就是5瓶左右的500毫升矿泉水左右的量；
学会看食品标签。什么都可以吃，关键是把握量，还要学会看标签。
来源：中国青年报、37度里长江健康融媒、 极目新闻
责编：李华锡
审核：王龙龙
复核：王岑予
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