你几点睡,就是什么命!(很准)

文摘   2024-11-09 15:36   江苏  

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网上有一组入睡时间对应的人格类型:

9点之前:悠闲一族。

9-10点:养生能手。

10-11点:自律达人。

11-凌晨1点:社交高手。

凌晨1点以后:熬夜王者。

对照以上数据看一看,

你几点睡,就是什么命!

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1、你熬的不是夜,是命
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睡多久,直接决定我们活多久。
很多人喜欢熬夜,
刷手机追影剧,
不把早睡当回事。
一旦熬成习惯,晚睡上瘾,
身体就会发出抗议。
头晕目眩,胸闷气短,
食欲不好,手脚发酸,
你的每一次熬夜,
都是在透支自己的身体!
甚至诱发体内疾病,带来生命危险。
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一夜睡好,精神百倍;
彻夜无眠,疲惫不堪。
如果再不改掉熬夜的恶习,
身体生病,危及生命,
你的人生也就到了尽头。

2、自律的人生,从早睡开始
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一个人,
若是连几点睡都控制不了,
更无法控制自己的人生。
只有早起早睡,不熬夜,
坚持规律的作息习惯,
保持良好的精神状态,
才能在工作中认真专注,
从而有所作为。
人生因自律开挂,
成功因早睡萌芽。

3、睡觉,更是一种修行 
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王阳明曾言:
“饥来吃饭倦来眠,只此修行玄更玄。”

睡觉,睡好觉,是一种能力。

这种睡眠力体现了一个人的自我控制,

自我治愈以及自我复盘的能力。

睡觉,更是对生命的敬畏,


能睡好觉的人,
把睡眠看成自我约束和修行,
能在睡觉的时候清空大脑,
不会胡思乱想影响睡眠。
他们不会轻易被人和外界干扰,
很快就能入睡,睡眠质量很好。

4、好好睡觉,你就赢了

睡觉,是缓解疲惫的方法,
睡觉,是治愈一切的良药。
无论遇到什么事情,
只要睡一觉,就能忘却。
好好睡一觉,
释怀所有不悦,身心得到放松,
消除所有烦恼,心情瞬间变好。
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任何大的成就,都是从小事逐步做起的。
过好当下的每一天,
才能享受今后的每一天。
身体需要呵护,生命需要珍惜,
所以无论是谁,从今以后,
好好睡觉,享受早睡。
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只有睡眠好了,精力充沛,
疾病才能远离,身体才能健康!

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