大家好，又到了新西兰夏日的时候啦！太阳、海风、美丽的沙滩，这些都是我们留学生度过一个难忘夏天的理由。在尽情享受水域乐趣的同时，也要时刻保持安全意识哦！
下面是AUTCSA为大家整理的新西兰夏季水域安全攻略，让我们在清凉的海水中玩得开心又安心！
安全注意事项
1
了解气象条件⚡️
在新西兰的夏季，天气可能迅速变化，从晴朗到多云再到阵雨，因此在活动前务必仔细研究天气预报。考虑到新西兰的地理位置，海拔和地形的多样性，一天内可能会有不同地区出现截然不同的天气。使用可靠的天气应用程序，确保你对当地天气变化有所了解，并相应调整行程。
新西兰的天气多变，尤其是在山区。遇到恶劣天气时，寻找避风处，穿上防水外套和保暖衣物。同时小心高海拔地区的雷暴，随时留意雷暴天气预报。
2
穿着合适的服装🩳
夏日户外活动需选择透气性好、吸湿排汗的衣物，以确保在活动中保持舒适。遮阳帽和太阳镜是防范紫外线的好方法，特别是在海拔较高的地区。如果从事冒险性质的活动，如攀岩或徒步，确保穿戴合适的防护装备，如头盔和手套。
3
携带足够的水和食物🥪
新西兰的户外活动可能涉及到偏远的地区，因此携带足够的水和高能量食物是非常重要的。定时补充水分，尤其是在炎热和高温的环境中。并随身携带坚果、能量棒等食物，以保持体力和精神状态。
4
注意防晒☀️
紫外线强烈是新西兰夏季的一大特点。选择高SPF值的防晒霜，特别是在参与水上活动或在高山地区。并在活动开始前至少30分钟涂抹，之后每隔2小时重新涂抹。特别注意涂抹在容易被忽略的区域，如耳朵、颈部和脚踝。戴上太阳镜保护眼睛，避免长时间暴露在阳光下，以防晒伤和其他皮肤问题。同时在户外活动中，定期寻找遮荫处，避免长时间直接暴露在阳光下，降低中暑的风险。
5
熟悉活动区域🙋♂️
在进行户外活动前，详细了解活动区域的地形、道路、急救站点等信息。如果进行远足或徒步，确保你对路线和可能的危险区域有清晰的认识。带上地图、指南针或GPS设备，以确保在需要时能够准确导航。在新西兰，徒步旅行者常被建议携带个人定位信标（PLB）。
当遇到迷路时，首先保持冷静，检查你的地图和GPS设备。同时寻找特定的地标，如独特的山峰或河流。如果确定不了方向，留在原地等待救援，并使用哨子或者手电筒发出求救信号。
6
保持社交联系📲
在进行户外活动时，保持与他人的联系是至关重要的。告知朋友或家人你的活动计划，包括出发和返回的时间。确保手机电量足够，并时刻保持通讯工具的可用性。
7
防范昆虫叮咬🦟
在新西兰的一些地区，昆虫可能携带疾病。使用含有足够DEET成分的防蚊液，尤其是在湿地或树木丛生的地方。穿着长袖和长裤也是保护免受昆虫叮咬的有效方法。
8
避免游泳危险：🛟
尽管新西兰有许多美丽的海滩和湖泊，但并非所有水域都安全。在游泳之前，了解水域的潮汐、水温和可能的危险，避免在没有监测的地方游泳。遵循标志和当地规定，确保自己和他人的安全。
详细水域安全贴士请参考我们的《新西兰夏日安全指南（1）》
9
学习基本急救知识🔎
携带急救包，其中包括绷带、消毒剂、创口贴等基本急救用品。并尽可能参加急救培训课程，学习基本的急救知识，包括心肺复苏（CPR）和处理轻微伤害的技能。这样，如果发生意外情况，你就能够提供及时有效的帮助。
严重伤情时，立即使用PLB发出求救信号，或者使用手机拨打新西兰的紧急电话号码111。
10
遵守当地规定🇳🇿
了解并遵守新西兰的户外活动规定和法律。这包括野外露营、篝火等活动。确保你的行为是合法的，有可能需要事先获取许可证或通知当地当局。
夏季水域安全攻略
警惕离岸流
警惕离岸流夏季海滩离岸流时有发生，可别小看这个小小的海浪！在选择游泳地点前，务必查看潮汐表和离岸流预报，保证你知道何时何地是最安全的游泳时间。
粪水污染
奥克兰港遭巨量粪水污染，出发玩水前记得提前做攻略
最近有关Ōrākei地区下水管道破裂的消息引起了广泛关注。为了避免不必要的健康风险，前往新西兰各海滩之前，务必上Safeswim网站查询最新的水域状况。少吃贝类是一个很重要的防范措施，避免食用污染风险。
safeswim网站的使用
Safeswim网站是一个非常有用的工具，提供了详细的海滩和水域信息，包括水质、游泳条件、潮汐、天气、是否有救生员以及海滩设施等。在出发前，通过该网站了解相关信息，让你在选择游玩地点时更有把握。
如何判断水质
👉⚫️ 黑色警报 - 最高级别，禁止游泳，可能有废水溢出、碎片和危险的污染物。
👉🔴 红色警报 - 水质不佳，建议避免游泳。
👉🟢绿色标志 - 污染风险低，水质正常，适合游泳。但要注意，接触污水可能引发胃肠炎等症状。
游泳溺水自救的方法
自救在水上活动中至关重要，但预防措施同样重要。在参与水上活动前，了解水域状况、穿戴适当的救生装备和学习基本的水安全知识都是至关重要的安全措施。学习基本的急救技能，包括心肺复苏（CPR）和水上急救，可以提高在紧急情况下的自救能力。以下分别是抽筋和溺水时的详细自救步骤。
抽筋时的自救：
-保持冷静： 一旦感到抽筋，切忌慌乱。保持冷静是应对紧急情况的第一步。
-停止运动： 立即停止游泳或其他活动，以避免进一步加重抽筋症状。
-慢慢拉伸： 尝试慢慢拉伸和按摩抽筋的肌肉，以减轻症状。避免用力拉扯，以免造成更大的损伤。
溺水时的自救：
-保持镇定： 如果发现自己溺水，要尽量保持冷静。避免过度挣扎，以免耗尽体力。
-浮在水面上： 尽量保持在水面上浮，保持头部在水面上，用腿轻柔踢水，同时用手划动来保持浮力。
-寻找浮物： 如果周围有浮木、浮标或其他浮动物体，迅速抓住它们以增加浮力。
-保持呼吸： 尽量保持正常呼吸，避免过度喘气。用鼻子呼吸可以减少水的吸入。
-寻找支持点： 如果有附近的船只、浮台或其他游泳者，尝试靠近并寻找支持点。
-求救： 尽早发出求救信号，用手挥动或大声呼救，吸引他人的注意。
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编辑：Xavier%Boning
审核：宣传部
