大学生夜读
他们说“你太敏感”，总是过多在意别人的看法。
他们说“你太敏感”，总是抓住细节不放。
他们说“你太敏感”，总是情绪反应强烈，过度内耗。
……
可是“我真的是敏感吗”？
千里之堤，溃于蚁穴，高敏感的人只是提前发现了蚁穴，并先于他人做出了反应。
01
小丽在初中时，曾被人恶意对待过。
“你头发好少啊！是不是要秃啦？”她后桌的男生说。
那时的她，很迟钝，对别人的恶意并不会做出太大反应，只是当对方开玩笑。
“唉，学习压力太大了。”她自嘲般地解围。
然而，小丽没想到的是，退一步得到的并非开阔天空，而是为恶意闸口的门阀松动提供了契机。
后桌男生开始加倍地欺凌她，在她背书时踢她的椅子，带头小组成员孤立她，甚至对她开黄色玩笑……
终于，再迟钝的人面对滔天的恶意也会爆发，她申请了换座位。
从此，小丽不再天真地认为世界非黑即白，那灰色境地才是最可怕的。她开始小心谨慎地留意他人的行为，审视他人藏起来的不友好。
02
你有留意过被柔化矫饰过后的不友好吗？
可能是把一句带有讽刺意味的玩笑话反复提起，然后让你形成心理创伤后，在你应激爆发时，她来一句"我只是开玩笑，没想到你会当真" 。
可能是把私人问题故意在公众场合提起，让你难堪又不知道如何谴责对方的"刻意"时，面对你的质问，她来一句"我觉得没什么" 。
可能是在你和别人讲道理时，渴望把问题以理性方式解决时， 她在一旁轻飘飘来句"不用把问题搞得那么复杂" 。
……
小丽感受着、旁观着这个世界隐藏起来的“恶意”。她应激反应着，有时候甚至不顾场合。
但事后,她总是内耗,“是不是自己想多啦?”
她经常被人说“太敏感”，但她知道，那是她保护自己的方式。
“只要早一点发现别人的恶意，就不会承受更多的伤害了。”她想。
她总透过一层滤镜看世界。在她的视野里，世界有着更高的对比度和更高的饱和度。
她看见更多的丑陋，也能看见更多的美好；她感受更激烈的痛苦，也感受到更深邃的喜悦。
她会因为花开而欣喜，会因为他人的善意而感动。她欣赏自然的馈赠，她加倍地感恩善意。
她也会因为强烈感知到对方细微的“不友好”而应激爆发，哪怕事后更加内耗自责。
03
小丽像一颗孤独的小行星，独自游荡在宇宙，她不相信任何人。
某天，她和好朋友小美约好去自己一直想去的食堂A吃饭，但小美临时有事，食堂A太远，她去不了。
小丽便说一起去更近的食堂B吃饭吧，这样方便小美去做事。小丽退让了，为了友谊。
小丽吃完后，小美还没吃完，小美便说：“你如果有事儿，就先走吧。”
小丽突然爆发了：“为什么你又要赶我走！”
小美劝解道：“我只是怕你有事儿要做，不想耽误你。”
小丽突然觉得是自己敏感得盲目了，因为曾千千万万次被人轻视，被人觉得不重要，被人抛弃，便在感知到可能被人“撒开手”，便应激地指责对方对自己的不在意。
她突然觉得自己其实没必要应激爆发，而是需要问问“为什么”。
原来，敏感也需要以一种温和的方式流露，不是只有情绪激动地指责对方才能找到情绪的出口，有时候多问问“为什么”便能解决问题。
04
投身于高度敏感事业的Elena Herdieckerhoff在一次TED演讲上表示：“内心敏感的人并不软弱，我们拥有着温柔的力量。”
敏感带来更强大的洞察力和情绪感知力，是出于自我保护伸出的触角，替我们感知世界的善意和恶意，在面对善意时报之以花香，在面对恶意时筑起保护墙。
我们不需要觉得自己是异类，我们只是提前感知到了还未成形的“恶意”，感知到了还未爆发的冲突。
但是我们需要明白，敏感不意味着不加辨别地做出应激反应，这样可能会误解别人的意图，甚至伤害到自己和他人，陷入无端猜忌与自我责备的漩涡。
所以，当我们感知到一些微妙的”不适”时，不妨停下来，深呼吸一下，思考一下对方的行为是出于恶意还是善意，及时询问对方为什么这么做。
别让恶的阴霾遮住善意的力量，别因眼前黑暗瞧不见光的明亮。
多问问“为什么”,多些时间思考和辨别,在真恶面前不退让，在真善面前多些理解，便能让敏感护人护己。
-End-
作者 | 张清源
编辑 | 张粲然
审核 | 王龙龙
复核 | 王岑予
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