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2024年冬至时间
12月21日 17:20:20
农历十一月廿一 星期六
菊花，金银花，百合，薄荷，枸杞各5克，开水冲泡，温热时饮用。
菊花可缓解目赤肿痛，眼目昏花；金银花可清肝明目，散风清热；薄荷清利头目，缓解疲劳；枸杞补肝益肾；百合养阴润燥。
桂圆去皮去核，红枣去核，与枸杞一起放入杯中，可根据自己口味适量加入白砂糖，倒入开水冲泡十分钟左右。
将3克普洱茶用沸水冲泡，将第一泡茶倒掉，再加入15克玫瑰，继续加水冲泡，水温稍微下降后可加些蜂蜜，口感更好。
冬季喝普洱茶有暖胃的作用，与玫瑰一同泡制饮用味道醇香，还可缓解胸闷气烦，紧张抑郁的情绪。
1.风池穴：疏风驱寒
