不少人都会出现咳嗽
食疗止咳
#1
银贝雪梨汤
银耳20克、雪梨1个、川贝母5克、冰糖20—30克。水发银耳，撕成小片，雪梨削皮，去核去籽，切成小块，与川贝母一同放入炖盅内，加适量水，蒸约1小时。
#功效#
# 清燥润肺
# 止咳化痰
# 生津止渴
#2
萝卜干贝粥
白萝卜500克、干贝50克、大米200克。将白萝卜削皮切丝，干贝放进微波炉中火加热20秒，取出趁热切丝。与大米一起煮约1小时成粥，精盐调味即可。
#功效#
# 补脾益肺
# 开胃消食
# 润肺化痰
#3
百合梨饮
秋天气候干燥，多吃富含维生素的食物，可以缓解秋燥不适感。大雪梨1个，百合、麦冬各10克，胖大海5枚。将梨切块，与百合、麦冬、胖大海同煮；待梨八分熟时，放适量冰糖，并煮至梨熟透。最后将梨挑出放入碗内，倒入梨汁，晾凉。梨含有丰富的维生素C，非常适合秋天时节食用。
#功效#
# 养阴生津
# 润肺益阴
# 清热利咽
#4
荸荠百合银耳羹
荸荠30克、百合15克、大枣5枚、银耳20克、冰糖20克。将荸荠去皮捣烂；百合用温水泡软；大枣去核切小丁；银耳用水泡软、去硬蒂，放入搅拌机，加2杯水，打碎。所有食材加水煮熟后即可。
#功效#
# 滋阴润肺
# 化痰止咳
# 清热止渴
来源：人民日报数字传播
初审：孙晨
复审：矣玲玲
终审：王巍
