一月份冷空气来临，气温降低，室内空气流通差，各种呼吸道传染病发病依然处于高发期。同时，元旦假期将至，聚餐、聚会的机会增多，广大市民在走亲访友期间也要注意饮食卫生，加强防范食源性疾病。根据宁德市疾控中心的监测数据，结合国内外的疫情动态，1月份需要重点关注流行性感冒、水痘和食源性疾病。
一、流行性感冒
流行性感冒（简称流感）是由流行性感冒病毒引起的一种急性呼吸道传染病。该病潜伏期短，一般为1-2天。临床上主要表现为高热、头痛、流泪、流涕、四肢酸痛等上呼吸道症状，部分病例可并发肺炎等，老年人和有基础性疾病的人更易患上流感并引起并发症。
预防措施：
1.最有效的预防方式：打疫苗
接种流感疫苗是预防流感病毒感染及其严重并发症的最有效手段。6月龄以上所有愿意接种且无禁忌证者均可自愿自费接种流感疫苗。
2.最高性价比的预防：勤洗手
勤洗手是预防流感传播最简单、最重要的措施之一。外出回家、接触公共物品后，打喷嚏、擤鼻涕后，触摸口腔、鼻、眼睛前后，饭前便后等都应该及时洗手。
3.常通风：居室要勤开窗，多通风，少去人流密集、空气不流通的场所。
温馨提示：不要长时间待在密闭的空调环境中，每天应确保办公场所自然通风至少2次以上，每次不少于30分钟。
4.适量运动：平时应保持适量的体育锻炼，增强抵抗力。注意劳逸结合，不要运动过量。
5.注意呼吸礼仪：打喷嚏或咳嗽时用纸巾掩盖口鼻。
二、水痘
水痘是一种由水痘-带状疱疹病毒初次感染引起的急性呼吸道传染病，多见于儿童，以发热和成批出现周身性红色斑丘疹、疱疹、痂疹为特征，常伴有瘙痒，皮疹一般持续一周左右痂皮脱落。主要通过呼吸道飞沫传播或直接接触感染，容易在托幼机构或学校等集体单位发生暴发。
预防措施：
1.预防水痘最经济、最便捷、最有效的方法是接种疫苗。
2.学校应落实晨检、因病缺课登记及日常消毒等措施。
3.一旦出现病例，须尽早隔离。幼托儿童和学生发病后至隔离期满才可入学。
4.生活中要注意开窗通风，保持空气流通。
三、食源性疾病
临近元旦，亲友聚餐、外出就餐等活动增多，还会集中采购大宗食品、制作大量菜肴。采购、加工、储存等环节稍有不当，便会造成食品安全隐患。为预防和减少食源性疾病的发生，特提醒大家注意：
1.采购食品时，要到规模大、信誉好、食品质量把关较严的商场或超市选购，不要购买、加工和食用来历不明的食物、死因不明的畜禽或变质的水产品，以保证食品原料的卫生安全。
2. 购买和食用定型包装食品时，要查看厂名、厂址、生产日期、保质期等，不要购买和食用无生产日期或保质期、厂名、厂址的“三无”食品及感官性状异常的食品，不要食用过保质期的食品。
3. 要保持良好的个人卫生习惯，在烹调食物和进餐前要注意洗手，制作食品时要做到生熟食品分开加工，生熟加工用具分开使用。接触生鱼、生肉和生禽后要再次洗手。
4. 家庭聚餐时，避免暴饮暴食，以免出现胃肠功能紊乱和身体抵抗力降低，增加患病风险。尽量不要生食肉类、海（水）产品等食品。剩余食物要及时冷藏，剩余食品和隔夜食品要彻底加热后再食用。
5. 外出聚餐，应选择食品卫生条件好、信誉度高的餐饮单位，不要到无证照摊贩处就餐。购买食品及外出就餐要索取和保留好相关票据，以备追溯调查中毒原因。
6.进餐后如出现呕吐、腹泻等食物中毒症状时，要立即.进行自救，尽快吐出胃中物，并尽快就医。同时立即向当地卫生行政部门报告，并保留所有剩余的食物和加工设备，以备调查中毒原因之用。
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信息来源：宁德市疾控中心
编排：周翔
一审：吴夏冰 二审：阮琳钧 三审：谢晨艳
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