节
气
展
翅
鲲
鹏
伴
帝
仙
峦
山
叠
嶂
玉
色
寒
传
统
二
十
四
节
气
大·雪·节·气
大雪节气特点
寒意袭来：大雪节气标志着气温的进一步下降，夜晚变得更加寒冷，昼夜温差增大，人们需要多加保暖。
雪花飘飘：正如其名称所示，大雪节气是雪量明显增加的时期，尤其在北方地区。积雪覆盖了大地，为冬季的美丽景色增色添彩。
冰封河湖：河流和湖泊开始结冰，为冬季的冰雪活动，如滑冰和钓鱼，创造了条件。
中国古人将大雪分为三候
三候：荔挺出。荔挺为兰草的一种，它们也感到阳气的萌动而抽出新芽。
老南京有句俗语：“小雪腌菜，大雪腌肉”，大雪节气一到，家家户户都会腌制肉、香肠、咸鱼等咸货，以迎接即将到来的新年。
在北方地区，凡是遇到下雪天，人们都喜欢在冰天雪地里打雪仗、赏雪景。
“小雪封地，大雪封河”，到了大雪节气，河里的冰都冻住了，人们可以尽情地滑冰嬉戏。
一、宜保暖
冬日保暖很重要，尤其头部和足部的保暖。同时每天应坚持运动，促进身体的血液循环。
二、宜通风
冬日室内空气污染程度比室外严重数十倍，应注意门窗通风换气，若是长期紧闭门窗，易患鼻塞、口干、头痛、免疫功能下降等，建议大家睡觉时，也要留一个窗子缝，保证空气的流通。
三、宜多饮
冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水不应少于2000～3000毫升。
四、宜泡脚
冬日必须保持双脚的清洁，勤换洗袜子，每天坚持用温热水洗脚，同时按摩和刺激双脚穴位，晚上应早点上床休息，保持充足的睡眠。
养生美食指南
一、吃羊肉
素有冬天进补，开春打虎的说法，中国人大雪节气后喜欢进补羊肉，具有温补助阳、补肾壮骨、养阴益精的功效。
二、吃鱼肉
鱼肉蛋白质含量是猪肉的两倍，且为优质蛋白，摄入人体后吸收率和利用率较高。而且鱼肉的热量和脂肪含量相对较低，食用后也无需担心肥胖。
三、吃红薯粥
民间有“碌碡顶了门，光喝红黏粥”的说法，意思是天冷不再串门，只在家喝暖乎乎的红薯粥度日。红薯的营养价值非常高，多吃红薯不仅能增强抵抗力、促进肠胃蠕动、还有润燥的功效。
雪落苍茫之美
《大雪》
宋·陆游
大雪江南见未曾，今年方始是严凝。
巧穿帘罅如相觅，重压林梢欲不胜。
毡幄掷卢忘夜睡，金羁立马怯晨兴。
此生自笑功名晚，空想黄河彻底冰。
若正好下雪，正好可以与安暖的岁月一起白头；若大雪没有如期而至，听一曲清寒小调，品一首唐诗宋词，吃一盏沁脾清茶，偷得浮生半日闲。
赏雪吟诗之美
《咏雪联句》
魏晋·谢道韫
白雪纷纷何所似
撒盐空中差可拟
未若柳絮因风起
