把大量的时间花费在生别人的气上，是对自己的浪费。所以，聪明如你，别让情绪控制了你。此时，不妨轻声地提醒自己一句：“我的时间很贵，别浪费。”
也许我们无法左右事情的结果，但我们可以决定自己的心情。先控制好自己的情绪，然后冷静下来解决问题。没有什么事，比你开心和健康更重要。
——《人民日报》【夜读】
管理情绪是一门学问，很多时候你莫名会被坏情绪控制，你心里的怒火一下子都被点燃了，这时你会说各种难听的话。
但当你冷静过后，你才发觉你刚才被情绪控制了自己的理智，你后悔为这种小事动怒，觉得少说一句也没什么。
关于情绪管理，我也一直在学习路上。
我一向不是挑事的人，主张“人不犯我，我不犯人。”
但有些人办事和说话风格令人不讨喜，我就很难控制自己的情绪。
上学时，我偶尔会和朋友发生小矛盾，但从未打过架，要么就是互相不搭理，要么就是写纸条互批，我总是装作一副不在意这段关系，等待对方先服软，但我们总能很快和好。
在家时，我偶尔会和家人生气，明知道这样做不应该，但还是控制不住自己的脾气，即便每次生气后都会后悔。
工作时，某些领导的行事风格令我很不理解，我虽然会生气，但还是会坚持做完，为了谋生总要受些窝囊气。
有时令你发脾气的事责任全在于你自己或对方，有时则是双方都有责任。
有一次搬新家换锁后不久，门从里面就打不开了，联系换锁公司对方工作人员态度不友好，我后来打电话直接不接了。
我又直接联系换锁人员，我当时认为就是他们没整好的问题，他表示他要来现场必须再付一笔费用，我一听更生气了，这不是掉钱眼里了吗？
对方表示只要锁芯能动就不是他们的问题，后来我开始一顿输出，但不涉及脏话，我也不再问对方，而是自己想办法解决，终于把门打开了。
要是对方能好好帮我解决问题，我也不至于说话时乱发脾气。
不要乱发脾气，因为气大伤身，这很不值得，没有什么比身体健康更重要。
我现在会有意识地觉察我的情绪变化，即便不开心，我也能很快调整过来，不会被坏情绪困扰太久。
我觉得凡是让你生气的人或事都是来考验你的，是为了提醒你要成为一个情绪稳定的大人。
你也应该学会控制情绪，而不是被情绪所左右。
每当你情绪有波动时，你应该有所觉察，你的时间不应该浪费在生气上，而是应该花在美好的人或事情上。
愿你每天都能拥有好心情，愿好运常伴你左右！
祝你早安午安晚安！
