每次做完饭我都要好好收拾一下厨房，不然容易滋生细菌，对咱们的健康可不好。
个人卫生和家庭环境卫生不仅关乎家庭环境的舒适与清洁，更是家庭场景健康生活方式的重要体现。
家庭成员主动保持个人卫生
1.不吸烟，主动戒烟：不吸烟、不敬烟、不劝烟，主动戒烟，教育未成年人不吸烟，避免在家中吸烟，远离二手烟暴露环境。
2.勤换衣物：根据天气和活动量，适时更换衣物，避免细菌滋生。
3.勤洗澡：保持身体洁净，定期洗澡可以预防皮肤病和感冒等疾病。
4.勤洗手：勤洗手，特别是在饭前便后、外出归来时等，使用流动水和肥皂或洗手液洗手，在接触食物、上厕所后要勤洗手，避免细菌滋生。
5.注重口腔卫生：早晚刷牙，饭后漱口，定期检查口腔健康状况。
每天使用含氟牙膏至少刷牙两次，含氟牙膏是安全、有效的防龋措施。饭后用清水或茶水漱口，有助于去除口腔内的食物残渣，应使用牙线或牙间隙刷清洁牙齿缝隙。晚上睡前刷牙更重要，睡前刷牙后不再进食。 定期进行口腔检查能及早发现问题并进行治疗，一般人群应每年至少进行一次口腔检查。牙石需要通过口腔医生洁牙去除，建议每年进行1～2次洁牙。
6.卫生用品清洁：如牙刷、牙膏、毛巾等个人卫生用品应及时清洁，避免细菌滋生，不共用毛巾和洗漱用品。
7.呼吸道卫生：咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰，患病时注意佩戴口罩并与家人保持适当距离。
养成良好的个人卫生习惯，大家都棒棒哒！
家庭环境的卫生舒适同样重要，接下来看看要怎么做吧~
保持家庭环境卫生、舒适
维护绿色环保的居住环境
家庭安全不容忽视
家庭场景是全体家庭成员共同生活所涉及的各种环境和活动的集合，在家庭场景中积极践行健康生活方式，家庭成员身心更健康，家庭也会更和谐~
我要做家里的健康卫生监督员，守护干净、安全、温馨的小家~
来源：全民健康生活方式行动
