最近忙得跟鬼一样，不是因为真的忙，而是因为孩子开学了事情就多了，要辅导作业，还得送去兴趣班，自己还得运动，最重要的是发现早睡气色好，所以睡得比较早，这样就没更什么时间写东西了。
说起来运动，以前还没结婚的时候，运动是比较多的，有空了练练瑜伽什么的。自从结婚当妈了以后，就很少有自己的时间了。所以，趁还没结婚，一定要好好享受生活哦。
运动最简单的方式就是跑步,其他的运动方式需要上课学习或者看视频学习锻炼。话说跑步好处还是很多的。经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题。长期坚持运动可以对颈椎和肩部的不适有很大盖上。跑步可以使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲、加强消化功能、促进营养吸收。坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。每天跑步，能很好的加速体内肝脏器官的血液循环功能。
跑步有这么多好处，所以，咱也有空多跑跑。不过，我从小不喜欢长跑，所以都只是跑几圈就休息了。不过，就这样的锻炼方式，对我已经很受益了，这样下来睡眠质量比较好，精力也比较充沛。
虽说咱只是隔三岔五跑一跑，装备还是很齐全的，比如跑步耳机，跑步腰带，方便放手机的跑步裤子等等。下面是可以参考买的跑步装备，感兴趣的朋友可以看看。
话说跑步音乐不能缺啊，跑步的时候听着音乐跑是一种享受。在繁忙的工作种脱解出来，听着音乐，享受那独一份的自在时间，真的是一种享受。跑步完了，该干啥干啥。文章下方有推荐的跑步音乐可以下载，拿走不谢哦。
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