南通小到中雨!~冷冷冷!

民生   2024-12-10 22:15   江苏  

































随着冬季的到来

天气越来越冷

南通9日最低气温

更是到了零下


注意
低温冰冻天气即将到来

🥶🥶🥶🥶

中央气象台预计

未来三天

较强冷空气又将影响我国大部地区

气温将自北向南下降4至6℃

一起来看具体预报

10-13日,新一股较强冷空气影响将我国大部,西北地区、华北西部、内蒙古、东北地区北部、西南地区东南部、江淮、江汉东部、江南东部、华南西部等地部分地区下降6~8℃,局地10℃以上。


我国大部地区将冷上加冷,0℃线将跨过长江,江南多地加速入冬进程。随着气温走低,长江以北地区多地将飘雪。



17日前后,还将有一股冷空气影响中东部地区,寒冷感超长待机,外出需羽绒服等厚装护体,居家取暖需科学使用取暖设备,谨防火灾的发生。

那么

南通接下来天气如何?

冷空气何时到达南通?

南通气象最新消息

今天下午阴

傍晚到夜里阴转小到中雨

明天阴有小雨并渐止

大家出门记得带好雨具

雨天路滑

下班路上记得减速慢行


今天最高气温11℃左右
明晨最低气温5℃左右
明天最高气温8℃左右
叠加雨水,体感阴冷
注意及时增添衣物
不要着凉感冒了


健康提醒:寒冷季节

这几个习惯也要注意


专家介绍,通常6:00~10:00这段时间是心脑血管意外的高发时间,这3件事劝你别做。

1.早上起床不要过猛:

人在睡觉时,大脑皮质处于休眠、抑制状态,各项生理功能维持着低速运转,代谢水平降低、心跳减慢、血压下降……刚睡醒时,这种“睡眠惯性”还会维持一小会儿,如果此时立马起床,容易引起大脑供血不足,可能会引发中风、猝死等意外
✅ 正确做法:
起床要慢,即刚睡醒时,睁开眼在床上躺30秒,起来后坐30秒,坐到床边等30秒,然后再下床。

2.排便不要过于用力:

对于老年人来说,用力排便是大忌。当人在屏气排便时,各个器官的肌肉都在用力收缩,腹部肌肉也一样,导致腹压增高,心脏排血阻力增大、血压升高和心肌耗氧量增加,从而可能会导致心肌缺血、心绞痛或严重心律失常,引发心肌梗死,严重可致死亡。
✅ 正确做法:
排便时应集中注意力,但不要过于用力,专心排便,建议每次排便时间不超过10分钟。
对于容易便秘的老年人来说,平时应多吃蔬菜、水果,多喝水,适量运动,也可以在专业医生指导下,服用一些缓泻药物。

3.洗澡水不要太热:

冬季天气冷,有的人起床后或者在晨练回来后,会先洗个热水澡,觉得可以帮助温暖全身。但在人体气温低的时候,热水突然从头而至,身体会“措手不及”,引起头部及全身皮肤血管骤然扩张,大量血液集中在皮肤表面,导致心、脑等重要脏器急剧缺血,头晕、胸闷甚至引发心绞痛、心肌梗死等。
✅ 正确做法:
洗澡时水温控制在38℃-40℃比较适宜,可以先用温水冲冲脚,待脚部暖和后再慢慢往身上淋水,让身体有一个逐渐适应的过程。

来源 | 南通气象、中国气象局、中国天气网、苏州健康


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