简单来说，高质量的亲子谈话中，父母要关注孩子、关注当下（适应性），要和孩子一问一答，全身心投入（有来有往），还要以孩子的兴趣为出发点，回应孩子的需求（孩子驱动）。适应性、有来有往、孩子驱动是有效沟通的三个原则。
1. 适应性
所谓适应性是，根据从孩子身上听到和看到的情况，调整你在交谈时的用词和语气。这种适应包含两个部分：你在当下改变，以及在谈话后反思。
你注意到孩子现在需要什么，而不是昨天或者去年，也不是他的兄弟姐妹需要什么。有了这样的适应性，你就为满足孩子的确切需求做好了准备。确切需求不是孩子“应该”需要什么，而是结合他的年龄、成长阶段或学校年级，考虑他现在真正需要什么。
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具备适应性还能帮助你决定在何时给予孩子哪些支持和指导，以及如何给予。也许三岁的孩子比同龄的大多数孩子都更擅长言辞，会乐意听你为他读一本复杂的书。也许11岁的孩子仍然无法读懂面部表情，但他将从关于“表情不同的人感受会有着怎么样不同”的交谈中受益。认识到孩子的个性可以让你以最符合他愿望和需求的方式做出回应。一个朋友为6岁的女儿准备学校郊游的物品。出行前，女儿总是纠结自己要带的东西，不断地更改主意，浪费了很多时间。就在开车去学校的路上，女儿还在不停地发牢骚。朋友没有冲女儿发火，而是跟女儿聊天，用一种抽身当下的角度转移女儿的关注点。她问女儿：“如果去月球旅行，你会带哪6样东西？”女儿觉得很新奇，认真思考回答了妈妈。然后反问妈妈：“如果你坐潜水艇旅行，你会带什么？”就这样，女儿一扫阴霾，和妈妈畅谈了一路。而妈妈也成功避免陷入沮丧、抱怨的情绪中。有来有往就是成人与儿童的交谈是双向的，既有来言，也有去语。双方都在预期、参与和轮流说话。这类谈话被称为“交谈二重奏”，谈话是开放式的，你无须事先决定在哪里结束。你在谈话中要为孩子留下能够改变你观点的空间，也为你留下能够改变孩子观点的空间。美国国家儿童发展科学委员会进行过一个开创性研究，指出“你来我往”式交谈在培养儿童的适应力，甚至重塑大脑方面，作用尤为突出。很多时候，你的反应取决于孩子的反应，而孩子的反应又取决于你的反应。在谈话中做出适时反应，表明你此时的情感和精神都在场。可以通过“嗯”“哦，真的”等来表明你在倾听，表明孩子说的话引起了你的兴趣，你希望他继续说下去。这种互动给了你们满足对话需求的机会。假设孩子问了一个问题，你给出了一个很长的解释，说，“好吧，希望你能理解。”虽然你的答案完美无缺，但他没有机会澄清自己的问题或者自己很困惑。相反，如果你先说一点点，然后确认一下，或者先问他是怎么想的，你就可以通过对话了解到孩子需要什么，孩子也可以从谈话中学到许多。你们都在积极倾听，并乐于接受新观点。这种学习是双向的。到底应该谈什么？大多数情况下，答案就在你面前。“孩子驱动”原则意味着你要从对孩子最重要的事情谈起。他可能提出了一个想法或问题，但也可能意味着你注意到他对某些事情感到兴奋、担心或费劲，甚至意味着你注意到他正在发展的一些新技能。假如他每周足球训练回来都脾气暴躁，尽管进了很多球，但也许他在嫉妒队友进了更多球，也许是筋疲力尽，或者不再享受比赛了。从孩子驱动原则出发，你可以找时间对他说出你的猜想，或者问他感觉如何，不要假设他一定感觉很好。从他的视角出发，可以使你适应他的认知水平，了解他的精力如何。这样孩子会更感兴趣，也更有可能与你建立联系。在你获得机会更好了解他的同时，他也在建立自我意识。你“接收到”孩子的想法和感觉，意味着你的反应要建立在注意孩子行为和感觉的基础上。如果你从孩子注意到或者指向的东西开始交谈，就是认可了他的兴趣，并引导他探索。开启高质量亲子谈话并不难，用这三招
1. Expand：拓展孩子的思维
所谓拓展就是你听到了孩子的意见，并加以扩展。你可以添加短语或单词，或者加以澄清。简单的扩展为更复杂的扩展奠定了基础。一项研究发现，母亲在这样的拓展方面做得越多，孩子在2-3岁阶段的语言发展就越快。如果孩子说，“大卡车，”母亲接着说，“那是一辆大卡车”， 母亲就在不改变话题又符合孩子兴趣的情况下迅速拓展了孩子的表达。孩子说，“卡车掉下来了。”母亲回答说，“是的，它掉下来了，是因为你把它推到了墙上，它撞墙了。”母亲的话表明她和孩子在关注同样的事情。这就是所谓的共同关注。它构成了未来几年孩子学习和社交发展的基础，母亲给孩子提供了与他的兴趣相关的反馈，使当下的话题富有意义，并且使用了更正确、更复杂的语言。这个方法是谈话时要超越孩子身边的环境，讨论过去和未来；想象遥远的风景和陌生的人；并创造性地考虑解决方案。或者如果玩具卡车一直撞到桌子，你可能会问，“你能想什么办法让它不撞桌子？”“它还可以走哪条路线？”这些问题有助于孩子抽象、创造性地思考，考虑新的想法，探索他没有经历过的场景。当探索拓展时，最好使用脱离语境的语言，即谈论抽象的想法，或者不在你们面前的事物。房子是具体的，而建筑是脱离语境的。这种脱离语境的语言会增加孩子的词汇量、增强讲故事的能力，提升语言技能。对孩子来说，积累这种语言能力的最佳方式是父母的示范。着眼于开放式问题，不能用简单的是或者否来回答问题，比如，大人可以问孩子，发生了什么，你觉得他要去哪里？你觉得他为什么哭？开放式问题是让孩子的想象力绽放光芒的最佳途径。我们经常误解小孩子不能深入思考。如果孩子们只听到简单的句子和“是”“否”的问题，他们就会用简单的方式回答问题。但即使是年幼的孩子也能面对复杂的想法和问题，在探索的过程中享受乐趣。这一切都只需要你提供一个开头，并表明你信任他们。这个方法适合跟大孩子的对话。鼓励孩子用批判的眼光思考他们的想法、观念、策略和计划。这个方法好比按下暂停键，给孩子创造反思的机会。在反思之后，孩子们可以提出更深层次的问题和想法，这是学会学习和使学习更深入的基础。继续举玩具卡车的例子。你可能会问，为什么卡车的车轮在你撞它时破了？或者，为什么我们不能修好那辆坏了的卡车？这与答案是否正确无关，它与回答诸如“我的思维差距在哪儿”“我还需要知道什么？”之类的问题有更大的关系。高质量的谈话令人感到愉悦且饶有趣味，甚至发人深省，孩子一旦尝到了这种对话的甜头，就不会沉迷于低俗无聊的谈话。这种谈话最直接的结果就是孩子会迅速积累词汇量，让他的想法更清晰，语言更加准确，学会用最深刻的方式描绘出自己的精神和情感图景。并且孩子一旦感到家长在用理解自己的方式倾听和交谈，就自然会跟父母的感情更亲密。每个家庭可以根据自己家的情况来把握，并不一定需要安排单独的时间，但是你要意识到，某一个点，正是跟孩子进行高质量对话的良机。如果你能回想起自己跟孩子的某一次精彩交谈，那就试着想起更多吧。有意识记住这些场景和细节，让这些美好的对话越来越多出现在你和孩子之间。
来源：赣县心理
