有时候一觉醒来
你是不是会腰酸背痛？
近日
“睡姿毁腰”相关话题
冲上热搜
评论区
不少网友表示已对号入座
直呼“腰疼”
睡眠本是对身体的休整和修复
为什么很多人睡醒却更难受？
你的睡姿可能出了问题！
如果你睡觉时喜欢
侧睡＋错开放＋曲腿
简单来说
就是侧睡腰部前突
将另一条腿放在床上
而不是两腿叠放
一定要注意了
这很可能就是睡一觉后
腰酸腿疼的主要原因
长期保持这种睡姿的人
晚上睡眠虽然很好
但是对腰椎的损伤十分严重
长期不正确的睡姿
伤颈椎伤腰
快来学习一下正确的睡姿
仰卧睡姿
最推荐的睡姿
仰卧睡姿可能出现的问题
枕头不要太高或太低。
仰卧睡的正确姿势
侧卧睡姿
要善于利用枕头
侧卧睡可能出现的问题
侧卧睡的正确姿势
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今晚睡个安稳舒适的好觉
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