8块腹肌的转变瘦下来你都不知道自己有多帅
美体
2025-01-10 11:37
四川
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有网友分享了5张男人从啤酒肚到8块腹肌的转变图篇，并配文字说：“卧槽，有没有觉得很多人减完肥之后连颜值都高了好多”请看下图：
- 这大概率是之前有健身，后来喝酒什么的把肚子喝大了……
- 根本就是一身的肌肉，只不过被脂肪盖住了，这种大佬都相当有劲，撸铁都是强撸型的
- 这是为了增肌先吃胖在刷脂的吧，看胸型肩膀明显以前的身材也很好
不得不说，男人通过锻炼减掉啤酒肚练出8块腹肌就是帅。看完健身的小伙伴们也赶紧行动起来，胖子都是潜力股。送上一套4分钟tabata脱油减脂操。8个动作，每天练4分钟，坚持一个月，真的是想不瘦都难。你要做的就是行动起来，下月记得回来感谢我。在用这8个动作进行练习时，要求尽自己最大能力连续将动作做20秒，然后休息10秒，依次练习即可。动作相对比较剧烈，练习前做好充分准备活动，请结合自身实际情况来安排，具体练习动作如下：8个动作每天进行练习，或许你会感到枯燥。在这里建议小伙伴们在练习时可以放一首节奏快，能够提神的音乐，最好是自己喜欢听的歌。用一首歌的时间，就可以把这套动作练完。![]()
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迷彩肌肉男
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