其实,这种树状图记忆法,就是思维导图记忆。思维导图记忆的好处很多,小编给大家整理如下:
1.结构化知识
思维导图能使复杂的知识网变得简单明了。
2.提升记忆
思维导图能增强记忆,帮助我们快速的记住学习内容。
3.创新思维
思维导图鼓励我们思考知识间的联系,激发创新和批判性思维能力。
那么思维导图如何制作呢?
第一步,找核心知识点;
第二步,理清核心知识点的逻辑,分清其有几个方面;
第三步,将知识点的逻辑用关键词或者简短的话表达出来;
第四步,画框架图。
思维导图的制作逻辑非常简单,确定核心,找到分支,再用简短的文字链接核心和分支就好了,看完这篇文章,感兴趣的同学可以试试。
宾洛斯遗忘曲线不仅是剧中被提到,日常学习中要常常被用到。
这个方法的核心是:艾宾浩斯遗忘曲线(由快到慢)。
人的记忆周期分为长期记忆与短期记忆,而我们需要利用记忆的周期去精准的复习。
短期记忆有三个周期:
第一个记忆周期为5分钟;
第二个记忆周期为30分钟;
第三个记忆周期为12小时。
而从第四个记忆周期开始到第八个周期,算是比较重要的记忆周期:
第四个记忆周期:1天
第五个记忆周期:2天
第六个记忆周期:4天
第七个记忆周期:7天
第八个记忆周期:15天
复习比背诵新内容更重要,最好的背诵时间是早上9点,而最好的复习时间是晚上8-11点。因为这个时间恰好是白天背诵后的12个小时之后,属于第三个记忆周期。
艾宾浩斯记忆法适用条件
此方法适合时间十分充足的长期学习记忆;
此方法不适合知识繁多的科目,否则任务会越积累越多;
此方法背诵进度慢,也比较吃力,需要长时间坚持。
再举个实例,下图是清华大学聂虹翼利用艾宾浩斯遗忘曲线记单词的过程。
复习单词的数量依时间和能力而定,每天四五十个。坚持下去的关键是不要过度“压榨”自己,否则随着复习需要的增加,每天工作量太大,反而容易放弃。
这也符合上文提到艾宾浩斯遗忘曲线的局限性,不适合量大的知识,大家在使用过程中尽量规避。
背了不会不熟,不会忘记的前提就是先读熟+理解消化,那么在记忆之前的阅读环节,怎么做才是正确有效的呢?
流水读书,读书的时候就像在听课,别去默读它,也别往回翻,用手指来引导视线,防止目光游移,眼睛会不自觉地被运动的物体所吸引。
实施要点
1.扩大视幅
视幅是指一次能看清的字数。扩大视幅的方法:画竖线让眼睛尽可能多地看到更多的字符。
2.减少回读
回读是指读完一行或一段文字,需要回过头来重新阅读,这会浪费很多时间。减少回读的方法:在练习本上画横线来减少回读。
3.集中注意力
注意力不集中也会导致阅读速度变慢。可以通过练习冥想、呼吸练习等方式来提高注意力集中能力。
甩掉书中的水分,只看干货。根据二八定律,一本书80%是水分,剩下20%才是干货,明确水分和这些干货的关系,有需要的话随时倒回去精读。
实施要点
1.明确阅读目的
在开始阅读之前,明确你的阅读目的和重点。例如,如果你是为了解决某个问题而阅读,那么你应该重点关注与问题相关的内容。
2.快速浏览全书
在开始仔细阅读之前,快速浏览全书,了解书的整体结构和内容。这有助于你把握重点,并为你后面的阅读提供背景知识。
3.使用笔记和标注
在阅读时,使用笔记和标注来记录重要的信息和重点。这有助于你回顾和理解书中的关键内容,并为你后续的复习提供便利。
4.练习阅读技巧
提高阅读速度和准确性是抓住重点的关键。可以通过阅读来提高你的阅读效率。
根据个人实际情况,选择适合的方法,让你背书快到飞起,想忘都忘不掉~好像把书复印到脑子里,这辈子的考试都不怕啦!方法年年有,攻略遍地开,希望阅读完这篇文章的你,快速地行动起来,迎接更好的自己。