邓小平的保健医生郭勤英：邓公之所以能活到90岁，和一习惯有关系
在邓小平晚年的生活中，有一个人起到了至关重要的角色，那就是他的保健医生郭勤英。在邓小平去世后，郭勤英透露了一些邓小平晚年的生活细节，让人们更加了解这位伟人的晚年岁月。
郭勤英曾说：邓公之所以能活到90岁，和一习惯有关系。
那么是什么习惯？
1974年，邓小平发现自己的听力开始出现问题。最初，他可能并未意识到这将成为一个持续困扰。
时间一长，问题逐渐显露。他发现自己越来越难以听清别人说话，尤其是在嘈杂的环境中。这对一个政治领袖来说，无疑是一个巨大的障碍。但邓小平并没有因此而沮丧或绝望。相反，他选择了一种不同的态度。
他并没有试图掩盖自己的困难，也没有因此而陷入自怜之中。相反，他以一种坦然和豁达的心态面对这一挑战。尽管他必须依赖别人的帮助才能更好地理解别人的讲话，但他并没有因此而感到羞愧或尴尬。
在面对这一困境时，邓小平表现出了惊人的坚韧和适应能力。他不仅仍然积极参与领导工作，而且还通过阅读和与他人交流来保持对工作的了解。他没有让自己的听力问题成为限制他工作和生活的借口，而是选择了与之共存并继续前行。
尽管听力困难对他的工作产生了一定的影响，但邓小平并没有因此而放弃。相反，他继续展示出了领导者的魄力和决心，继续引领着国家走向未来。
1989年的9月，一处普通的住宅里，邓小平和他的家人静静地生活着。
每天早晨八点，邓小平准时从睡梦中醒来，整洁的衣着映衬着他的精神状态。然后，他一如往常地走到院子里。那片宁静的空间成了他日常的仪式场所。但这并不是简单的散步，而是一场严格的计划。
在院子里，他踱着步子，一步接一步，周而复始。他不是在漫无目的地徘徊，而是按照严格的步数和时间。邓小平测算了院子的周长，制定了每天的目标：18圈。这个数字不是随意而定的，而是他为了维持健康和生活规律而设立的标准。
即使是恶劣的天气也挡不住他的步伐。当风雨交加，院子变得不宜行走时，他便在室内的走廊里来回往返，不停地走动，不停地计数。对他来说，完成每天的“定额”是一种责任，是对自己严格要求的一种体现。
这种自律，不仅仅是为了保持健康，更是对自己生活方式的一种坚持。
一天，邓小平感觉身体状态异常良好。他心想，或许今天可以稍微多做一些运动。
于是，邓小平决定开始他的自创健身操。他在宽敞的院子里，跟随着自己设计的动作，一步步地进行着舒展与活动。这套健身操是他多年来精心研究和调试的产物，既适合老年人又能锻炼全身肌肉，被他视作保持健康的秘诀之一。
完成了晨间运动，邓小平感到神清气爽。他回到家中，享用着简单而营养的早餐。豆浆的清香与馒头的软糯在口中交融，给他带来一种温暖与满足。
用完早餐，邓小平走进自己的办公室。桌上整齐地摆放着国内报刊的摘要和简报，以及中央办公厅送来的文件。他专注地阅读着，没有外界的干扰。尽管听力已经不再那么灵敏，但他依然用着一颗敏锐的头脑，轻松地理解着文字背后的含义。
在阅读的过程中，他突然遇到了一个生僻的字词。他并没有心急着翻开书本，而是从怀中掏出了一本厚重的《辞海》。他翻找着，最终找到了他需要的解释。这种细致的习惯早已成为他生活的一部分，也是他保持头脑清醒的秘诀之一。
另外，邓小平的桌上还摆放着一张地图。有时候，在阅读中他会遇到一些地理位置不熟悉的地方，于是便轻轻地打开地图，寻找着目标的所在。
这些习惯并非一时兴起，而是来源于他曾经的经历。他的女儿曾回忆道，这种带地图的习惯早在战争年代就已经形成。
所以，邓小平虽已年过九旬，却仍然保持着活力与好奇心。他的生活充满了运动、阅读和探索，这些也许正是他长寿的秘诀所在。
午饭的钟声响起，邓小平推开办公室的门，微笑着走向家人已经准备好的餐桌。这是他一天中最期待的时刻，与家人围坐在一起，分享着简朴而温馨的午餐。
鲁平，邓小平的长期厨师，早已经熟悉了这个家庭的口味和饮食习惯。午餐的准备工作早已开始，两桌餐椅摆放整齐，热气腾腾的饭菜散发着诱人的香气。
每一餐，都是朴实无华的家常菜。从回锅肉到粉蒸肉，再到扣肉和臭豆腐，这些平凡的菜肴在邓家的餐桌上频频出现。即使是特别的日子，也不会奢华，最多加上两道菜。对于邓小平这个来自四川的家庭而言，少不了的是一点点辣味。
“鲁师傅，多放点青菜。” 卓琳温柔地提醒着厨师，她知道丈夫喜欢各种各样的青菜，所以每顿饭都会特别准备一道“五味俱全”的青菜拼盘。
饭菜上桌，一家人开始品尝。邓小平笑眯眯地夹起碗里的一粒米饭，一丝不苟地放入嘴中。对他来说，每一粒米都来之不易，都值得被珍惜。
餐桌上，每一寸餐巾纸也都被看得很重。邓小平教导家人将一块餐巾纸剪成四小块，以充分利用，节约每一片纸。
午餐过后，剩余的饭菜被小心收集起来，鲁师傅将它们巧妙地烹饪成烩饭、烩菜，保留下来，待下顿再次享用。这是邓家人的习惯，不浪费，粮食至上。
邓小平享受着这样朴素而温馨的家庭生活，他的节俭与珍惜粮食的态度，成为家人共同的信条。
在邓小平的日常生活中，酒是一大享受。虽然曾留学法国，钟情于法国红酒，但最爱的还是茅台和黄酒。即便医生建议减少饮酒，他也只是在饭桌上喝上一小杯白酒，不再贪杯。在革命岁月，为了能品尝到酒的味道，他甚至自酿米酒。他的酒量惊人，轻松应对六杯茅台，仍然能谈笑风生。
除了品酒，邓小平也享受着桥牌带来的乐趣。这种高智商的扑克游戏不仅让他在革命时期有了一个掩饰的借口，更是培养了他与国内外友人交往的桥梁。他的牌技在领导同志中是数一数二的，甚至被国际桥牌联合会授予了“主席最高荣誉奖”。
同时，邓小平热爱阅读。他读史以求治国理政之道，也痴迷于金庸的武侠小说。邓小平认为，历史能够给予我们许多启示，而武侠小说则是一种愉悦心灵的方式。他的对金庸作品的钟爱甚至开启了武侠小说在中国的新纪元。
在邓小平丰富多彩的生活中，友情是最珍贵的一部分。尤其是与金日成之间的深厚友谊。两位老友的最后一次相会，充满了悲伤和眷恋。
一天，在医院的病榻上，电视播放着他的纪录片，女儿在一旁为他解说着。随着赞扬的声音响起，邓小平的脸上竟显出一丝羞涩。护士黄琳回忆起那一幕，想要形容那种感觉，却只能说那是一种被表扬后的羞涩。
在那段时光里，他不再是那个权谋之士，而是一个普通老人，被自己的过去所打动。邓小平用他的谦逊和平和，展现了一个真实的自我。这种人格魅力超越了权力与地位，留给世人的不仅仅是政治成就，更是对人性的深刻理解和敬畏。
他的离世给世人带来了遗憾。他没有亲眼见证香港的回归，留下了无尽的遗憾和思念。但他的人格魅力和领导力依旧在人们心中闪耀，作为中华民族的骄傲和荣耀。
