2025 蛇年大吉
又是一年春
祝大家新的一年里
智慧如蛇般灵动
生活如春般温暖
同时
我们准备了一些
生活中常见的安全知识与大家分享
新一年安全更上一层楼
今日分享的是
冰雪游玩安全
冰雪游玩安全须知
要根据天气变化选择游玩的时间，避开大风天、大雪天等恶劣天气。
滑冰时选择正规的冰场，不要去河道、水库等野外冰面滑冰，防止发生意外。滑雪时要选择防护设施和救援设备完善的滑雪场，不单独在树林、陡坡和深谷滑雪。
提前熟悉滑冰场、滑雪场的分布位置、救助设施等。
滑冰时建议选择适合自己水平的滑冰区域和难度，不要挑战超过自己能力的动作或地形。滑雪时要了解雪道的高度、坡度等情况，根据自身水平选择合适的滑道。
人多时，要注意速度和动作，避免与他人相撞造成伤害。初学者可在边缘活动，儿童要在大人的陪同和监护下运动。
向前跌倒时，用肘触地，让其承受更大力量。向后跌倒时，双手前伸，肘关节后伸，缩回手臂，蜷曲身体并滚动，减小冲击力。
摔伤了该怎么办？
一旦摔伤，若摔伤部位肿胀严重，最好拍X光片，确认是否有骨折。
如果没有骨折，但肿胀明显，大多是软组织或韧带损伤，建议休息3周左右，尽量少做体育运动、少走路，有条件的尽量乘车。
倘若肿胀不明显，可先观察，受伤48小时内冰敷，48小时后热敷，这样消肿效果更佳。
若两三天后仍不见好转，甚至疼痛加剧，要尽快前往骨科就诊。
掉进冰窟怎么办？
不要惊慌，保持镇定，尽早大声呼救，争取他人相救。
用脚踩水，使身体上浮，保持头部露出水面，同时不要乱扑乱打，以防冰面破裂加大。
镇静观察，寻找冰面较厚、裂纹小的点位脱险，身体靠近冰面边缘时，双手伏在冰面上，双足打水，获得向前的推动力。
全身呈俯卧姿势，双臂向前伸展，增加全身接触冰面的面积，一点一点爬行，使身体逐渐远离冰窟。
离开冰窟口，千万不要立即站立，要俯卧在冰面上，用滚动爬行的方式到岸边，以防冰面再次破裂。
编辑 / 贾 微
审核 / 李妃妃
监制 / 孙桂文
