寒流报到洗澡好痛苦！专家教"4招"击败冷空气：水蒸气是关键
教育
2025-01-30 00:11
美国
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近来天气冷吱吱，尽管洗个热水澡让人感觉放松又舒服，但从浴室出来后，一股冷空气扑面而来，不仅让洗完热水澡后的幸福感大幅降低，还可能因为冷热骤变，触发心肌梗塞、中风等风险。外媒最近整理了4个简单的技巧，不仅可轻松避免被暴露在冷空气中，还能令洗澡后的温暖感受持续更久。想避免淋浴后被冷风吹袭，首先需要确保浴室的热量不会流失。专家建议，人们可以在淋浴前紧闭门窗，并在浴室门下放置挡风条或卷起的毛巾，阻止冷空气进入浴室，让浴室保持温暖。洗澡后尽快擦干身体是避免自己觉得冷的重要关键。专家建议，人们可以在洗澡前先准备好毛巾和衣物，并使用单独的毛巾擦干头发和身体，这样就能避免毛巾因为变湿，吸水较慢，而无法及时将身体擦干的窘境。可以的话，使用前将毛巾放入烘干机加热几分钟，或使用毛巾加热器，可以让毛巾更温暖。同时，将浴袍或睡衣挂在淋浴间附近，可让衣物在淋浴时吸收热气，穿上时更加舒适。淋浴时，将水温调至身体能接受的最高温度，不仅能增加淋浴时的舒适感，还能产生更多蒸气，提升浴室的温度。此外，在淋浴结束前，稍微打开浴帘或门，让蒸气扩散到整个浴室，可以减少淋浴间与浴室的温差，降低身体在适应较低的外在温度时引起的不适感。淋浴后，不要急着离开浴室，利用热气让身体慢慢适应冬天的寒冷环境。例如，可以在浴室内刷牙或做其他日常准备，延长保暖时间。蒸气能有效减缓寒冷感，使冬日淋浴后的体验更加舒适。
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