虽说碳酸饮料
是不少人降温解暑的心头好
但是，饮用不当或过量饮用
则会反受其害
浙江宁波30岁男子
就因为碳酸饮料进了ICU
每天7瓶碳酸饮料
30岁小伙被送ICU
30岁的徐浩在外贸公司工作，每天都比较忙碌。为缓解疲劳和消暑，他渐渐养成了每天必喝几瓶碳酸饮料的习惯。据他自己回忆：“最多的时候，每天喝7瓶碳酸饮料打底，尤其是最近我酷爱吃西瓜，基本一天1-2个。”直至半个月前，他出现了乏力、口干舌燥、口苦等症状，一直喝水也不解渴。
一天傍晚，徐浩因全身乏力、胸闷、恶心呕吐等症状，在家人的陪同下来到了医院急诊科就诊。
医生考虑徐浩的不适病症，可能和长期大量饮用碳酸饮料导致的内分泌系统问题有关，于是立即给他测了指末快速血糖。不出所料，检测结果显示“HI”，这意味着患者的血糖大于33.3mmol/l，已经超出了快速血糖仪的检测范围。
“小伙子当时情况还挺严重，血糖一路爆表。经生化仪检测后，他的静脉血糖最高为70.4mmol/l，而正常人餐后血糖不超过11.2mmol/l，幸好抢救及时。”该院重症医学科叶恭杰副主任医师回忆。
血液检测显示：PH：7.11 （正常值7.35-7.45），钾离子为6.13mmol/l（正常血清钾为3.5~5.5mmol/L），肌酐284.7μmol/L（正常值57-97μmol/L），尿液中查出酮体为3＋，葡萄糖为4＋，徐浩被诊断为酮症酸中毒。
更棘手的是，除了血糖高，徐浩已经出现了急性肾功能不全和致命的高钾血症。临床症状和各项指标均显示，此时他已处于性命攸关的状态，所以被立即转入ICU抢救。
医生立即给予胰岛素降糖和大量液体复苏。“他这是在玩命！这么高的血糖在临床不多见，还不能一下子把血糖降得太快，需要梯度降糖，循序渐进，否则患者容易出现脑水肿。”
最终，徐浩在ICU度过了惊心动魄的3天，随后被转入内分泌科，接受系统的糖尿病管理。“再也不敢了，现在都是清淡饮食。”他懊悔道。
医生提醒：出现症状要及时就诊
周医生提醒
大家平时喜欢的网红饮料
和碳酸饮料中含有大量的糖分
而人体所需的矿物质
像钠、钾、钙等却少之又少
得了糖尿病后常常觉得口干口苦
更加喜欢喝甜的饮料
殊不知饮料不但不能解渴
还会进一步导致血糖飙升
糖尿病早已不是中老年人的“专利”
越来越多管不住嘴的年轻人
也会被它“盯上”
如果大家出现了糖尿病初期的典型症状
多饮、多尿、多食及消瘦
一定要及时就诊
身体出现哪些信号
要警惕被糖尿病“盯上”呢？
满足以下任何一条就可以认为是糖尿病的高危人群了，需要密切注意血糖的变化。
有糖尿病家族史的人，尤其是父母、同胞、子女中有糖尿病患者。
超重或肥胖的人：身体质量指数（BMI）≥24和（或）中心性肥胖（男性腰围≥90厘米，女性腰围≥85厘米）。
缺乏体力活动者。
有巨大儿分娩史或有妊娠期糖尿病病史的女性，有多囊卵巢综合征病史的女性。
黑棘皮病患者。
高血压、冠心病、血脂异常的患者。
有类固醇类药物使用史或长期接受抗精神病药物、抗抑郁症药物治疗的患者。
针对糖尿病盯上年轻人这一现象
明智的做法是预防胜于治疗
在平时养成健康的生活习惯
不仅能有效预防糖尿病的发生
也能显著降低其并发症的风险
第一，注意合理饮食。我们不需要严格限制自己的饮食，而是形成合理的膳食结构，控制总热量和碳水化合物的摄入，保证高纤维、蛋白质、维生素和微量元素的合理搭配，同时减少加工食品和高糖食物的摄入。
同时，还应养成合理的饮食习惯，定时定量进餐，这不仅有助于控制体重，使大脑和身体保持稳定的能量来源，还能改善血糖水平，从而预防糖尿病。
第二，定期进行体育锻炼。适当的运动不仅能帮助我们保持健康的体重，还能提高身体对胰岛素的敏感性。例如每周进行至少3次快走、游泳或骑自行车等中等强度的活动，能够产生积极的健康效果。
第三，保持良好的心理状态。压力是导致糖尿病的一个常见因素，我们要学会有效管理压力，通过冥想、深呼吸等放松技巧，帮助我们维持稳定的血糖水平。
第四，定期做健康检查。通过定期检查，可以及时发现血糖水平的异常变化，从而在糖尿病发展成严重问题之前采取行动。
此外，改变不良生活方式也很重要。戒烟酒、少熬夜、控制体重，注意吃动平衡，把BMI降到正常范围内（18.5~24）。
中秋假期
想必大家炫了不少月饼吧！
但是千万不要忘了
月饼也是”糖分杀手“
吃归吃，
可不要贪多哦！
来源｜宁波晚报 健康宁波 广东疾控
编辑｜王雯
审读丨杨渝嘉 李璐 陈晨
