亲爱的2024级曲园er
步入大学殿堂
面对生活和学习上的种种改变
你们，准备好了吗
为了让大家更好地融入新环境
学工君为大家准备了心理健康指南
让我们一起探索
如何更好地关注和维护身心健康吧
常见的心理困惑
作为刚踏入曲园的大一新生
面对新的学习与生活环境
新的人际交往关系
你是否有一些不适应呢
是否有以下几种常见的心理困惑呢
难以适应生活新环境的焦虑心理
人际关系难以融入的抑郁心理
失去奋斗目标的茫然心理
理想与现实落差形成的失落心理
自我评价失调导致的自卑心理
快随学工君来学习
如何缓解这些心理困惑吧
如何缓解心理困惑
自我调节：养成科学的生活方式，加强自我心理调节，丰富自己的课余生活；留心生活中的美好，比如偶然发现草丛中有一只慵懒的小猫，发现了食堂新增的美食等等
专注于一个目标：为自己定下一个目标，可以加入社团，发展自己的兴趣爱好；参加竞选，锻炼能力；埋头学习，增长专业知识；加入实验室，锻炼科研能力……并为之努力奋斗
正确认识人际关系：选择适合自己的社交方式，无论是自己独处还是与志同道合的朋友一起，身心愉悦即可
给自己足够的时间
让过去的忧伤逐渐远去
让希望在心中重燃
相信曲园er们能够调整心态
拥抱美好的生活
如果尝试调整后效果仍不尽人意
一定要及时寻求老师、家人、医生的帮助
下面学工君为大家介绍
我校心理健康教育与咨询中心的相关情况
中心概况
心理健康教育与咨询中心成立于2003年，是学生工作处下设的专门负责心理健康教育工作的机构。中心现有专职心理健康教育教师9名，为大家提供专业的心理健康服务。
中心地址、服务概况及预约方式
曲阜校区
地址：大学生活动中心501室
服务时间：周一到周日8:30-11:30 14:30-21:00
预约方式：
1.电话：3701095
2.QQ：3460965998
3.面对面预约
4.智慧曲园心理咨询预约系统
日照校区
地址：JD102室
服务时间：周一到周日8:30-11:30 14:30-21:00
预约方式：
1.电话：3981525
2.QQ：2243229808
3.面对面预约
4.智慧曲园心理咨询预约系统
1.请同学们至少提前一至两天预约咨询，预约时请提供学院、年级、性别、姓名、咨询方向、方便咨询时间等信息，以便中心更好地为大家提供服务
2.如遇特殊情况无法按时进行咨询，请通过中心预约热线、智慧曲园系统或预约QQ改约或取消
3.如遇到危机或情绪无法控制等紧急情况，可直接到心理健康教育与咨询中心或联系辅导员
心理健康教育活动
多年来，中心坚持以培育积极乐观、人格完善、和谐发展的大学生为教育目标，为大家提供人际关系、学习发展、情绪情感等方面的个体心理咨询和认识自己、自我探索、时间管理等方面的团体心理辅导，为学生心理健康教育工作提供了有力保障。除此之外，中心通过心理健康月活动、心理健康专题讲座等多种形式和渠道的宣传以及面向新生心理普查、团体心理辅导和“5·25大学生心理健康节”等活动，引导大家关爱自身心理健康发展并适应新环境，开启期待已久的美好大学生活。
END
图片|余樱漫
编辑|安峻娇
审编|刘珂 安峻娇
责编|曹亚楠
终审|毛永正
