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今日大雪节气，牢记“3做3不做”，平安健康过冬天

民生 2024-12-06 05:15 河南

二十四节气是我国悠久历史文化的重要组成部分，每一个节气都有对应的习俗和禁忌。大雪节气作为第21个节气也不例外，大雪节气时节，也有需要做的事情，和不能做的事情。

本篇内容，笔者就通过日常生活，以及各地的风俗习惯，详细说说大雪节气时节“3做3不做”，到底这些事分别指什么？大家看完后就有答案了。

先说“3做”

第一件事：腌肉

南方的一些地区，有“小雪腌菜，大雪腌肉”的说法，意思是说，到了小雪节气，家家户户就需要腌菜了，而到了大雪节气，家家户户就需要腌肉了。

在以前的时候，人们进入冬季后，基本上就不外出干活或工作了，都在家里准备着过年的东西，和现在相比，时间会提前很多，大雪节气腌肉也是为了过年的时候吃。如今则不一样，南方很多地方，也有腌肉的习惯，但这都是进入腊月之后的事情了。

不过，也有一部分朋友，延续了以前的传统，会选择进入大雪节气后就开始腌肉，反正早晚都要腌，早腌早食用。

第二件事：滑雪滑冰

对于北方的一些地区来说，比如东北地区，进入大雪节气以后，已经是冰天雪地的场景了，降雪比较大，河里的冰也都冻住了，人们可以在雪地里、冰面上，尽情的嬉戏玩耍。

当然，这只属于北方的场景，对于南方部分地区来说，大雪节气到来之后，温度还比较暖和，穿单薄的衣服也不冷。即便到了一年中最冷的时候，也不会看到降雪的发生，更不用说河里结冰了。

所以，想要体验真实滑雪滑冰，可以到北方去，不过，要注意安全，尤其是小朋友一定要在大人的陪同下进行玩耍。

第三件事：食补

大雪节气到来之后，南北方的温度都在降低，尤其是对于北方地区来说，降温更加明显，人们为了抵御严寒，会选择在大雪节气时节进行食补，以此来提高自身的抵抗力。

适合大雪节气食补的食材有很多，比如常见的牛肉、羊肉、猪肝、猪肾，以及大枣、糯米、枸杞、雪菜、莲藕等。不过，食补要适量，不要过量，也不要大鱼大肉进行食补，食补是有针对性的，并不是吃的越油，食补就越好。

再说“3不做”

第一件不能做的事：久坐久躺不出门

进入大雪以后，天气进一步寒冷，有些人就会长时间不出门，在家里久坐、久躺，当时感觉很舒服，但是，长时间之后，身体就会受不了。一方面是身体躺、卧、坐之后，容易出现腰部、背部的病害。另外一方面，长时间呆在屋内，不出门也不运动，身体自身的免疫力就会下降，容易生病。

尤其是如今的社会，电子产品很普及，天天在家里玩游戏、看电视，不是一件好事，可以适当的出去走动走动，缓解疲劳的同时，也促进身体健康。

第二件不能做的事：屋内长时间不通风

有些朋友很怕冷，进入大雪节气后，房屋门窗会紧紧关闭，不能有一点漏风地方。如果房屋内长时间不通风，生活在里面的人，很容易生病，尤其是家中已经有患病的人，不仅不利于痊愈，传给家里的其他人的概率也会增加。

尤其是如今空调的增多，让不喜欢寒冷的人们，更没有了开窗通风的习惯，按照他们的想法，好不容易有的热气，不能让其轻易的跑出去。这样做当时感觉屋内很舒服、很暖和，一旦生病之后，就知道勤开窗通风的好处了。

第三件不能做的事：过早起床锻炼

老话说得好“冬练三九，夏练三伏”，适当的锻炼有益于身体健康。不少朋友夏天的时候喜欢早上5-6点就起床锻炼，那时候温度高，天气亮的早，可以进行适当锻炼。而进入大雪节气以后，还是早上5-6点就起床锻炼就不好了。

一方面，天还没亮，锻炼过程中，路都看不清，容易发生意外，造成不必要的伤害。另外一方面，大雪节气后，温度低，尤其是北方地区，早上温度都在0度以下，很容易使得血管收缩，造成血压增高，进而引发一些疾病。尤其是对于心脑血管病的老人来说，更不能过早起床锻炼，有可能起到相反的作用。

因此，建议大家大雪节气后，锻炼身体是可以的，但尽量在早上7-8点再去锻炼，锻炼前可以吃点食物，不要空腹，身体健康最重要。

看到这，相信大家对于大雪节气时节“3做3不做”，有了一定的了解，主要体现在健康的角度，不仅适用于以前，也适用于现在。希望大家看完后能够多加注意，平安健康过冬天。

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