作者：唯晨
来源：唯晨说（ID：weichens9）
人生如同一幅复杂的画卷，承载着欢笑和泪水。在每个人的内心深处都会藏着自我矛盾，这是一种内耗行为。
由于人性的特点十分复杂，就导致很多人在内耗的时候不能清醒地意识到自己的行为。
内耗就像是在原地踏步。无论走了多少步，身体依旧留在原处。
每个人的思想都是由情感、欲望和价值观交织而成的。如果不能很好地安抚自己的内心，就会不由自主的从心底生出焦虑和痛苦。
做人要明白及时停止内耗，它是一种自我矛盾的存在，清醒的人能够正视自己内心的冲突，不回避，不逃避，勇敢的面对。
人只有愿意积极的对待自己，才能体会到生活的美好。
成年人最大的悲哀就是“醒不过来”，醒一醒吧，别再消耗自己。
理智清醒，情绪糊涂
生活中有很多人，理智的时候显得清醒且敏锐。但当涉及到情绪时，又会表现的异常糊涂。
其实，个体的理智和情绪由大脑中的不同区域控制。一部分负责理性思考，决策规划，另一部分只管情感和直觉。这就会导致一些人总是反反复复，理智上是一个清醒的人，一牵扯到情绪就变得糊里糊涂。
情绪波动是人类生活中难以避免的一部分，当个体处于高度情绪激动的状态时，边缘系统就会过度被激活，导致冲动和不理智的行为发生。
待到情绪稳定，又会悔不当初。
有很多人在生活中遭遇挫折或受到伤害时，情绪异常波动，他们无法保持冷静，以至于在冲动之下做出错误的决定。
管不住自己的情绪，是成年人的悲哀。
时而积极，时而颓废
在生活中，每个人都会表现出时而积极，时而颓废的情绪波动，这样的情绪变化不仅源于外部环境的刺激，更反映了内心深处的不成熟。
所谓不成熟，就是心性不定。没有一个稳定的目标，常常这山望着那山高。长此以往，只会一无所获。
在现实生活当中，人们会因为情绪的波动，而出现计划执行的不稳定现象。
当人处于积极情绪状态时，就会充满信心，对未来充满期待，从而更加勇敢的去执行计划。可以一旦情绪陷入颓废状态，原本的信心就会在瞬间消失，执行计划的积极性也会大打折扣。
不稳定的情绪会引发一系列的负面影响。人生中犯过的错无法弥补，最好的办法就是不让自己犯错。若不能保持时刻积极，也不要在积极之后就破罐子破摔。
成年人的悲哀，是以为功过可以相抵。
在意标签，忽略内心
人性的复杂众所周知。成熟的成年人能够理解如何应对外界贴给自己的标签。
在人际交往中，我们难免会受到他人的评价，一个真正成熟的人，通常不会过于在意这些外部标签，而是更注重自己内心的成长。
言语上的解释虽然能够传递信息，但行动上的证明才是最有力的表达。
如果一个成年人看不清标签的局限性，就会在“人言可畏”的悲剧中丢失自我。
标签只是一时的描述，无法完整的呈现一个人的全貌，过于执着外界对自己的评价是一种自我消耗。
如果你仔细观察就会发现，越是成熟的成年人，越不会关心他人的看法。他们只做自己，问心无愧便好。
不惧强权，泰然处事
在心理学的领域中，我们能够深刻的理解到人性的特点和常规心理，对个体行为会产生巨大的影响。
对于成年人而言健康的心理状态，就是不内耗。
人性的本质从来都是复杂的，包括自我认知和他人认知以及行为表达。
成年人在成长的过程中会逐渐形成独特的心理特质，而这些心理特质就是他们人生的样子。
内耗是指一个人在心理上进行自我折磨和消耗。常常表现为自我价值的否定，负面情绪的积累。
一个不内耗的成年人，能够理性的看待自己和他人，接受自身的不足，同时也认清他人的缺陷。这种健康的心理状态，使他们不容易被外界的强权威胁。
清醒就是不焦虑。能够泰然处世的人，有自己的主见和想法。无论别人如何威胁，都不会感到恐惧或无助，这是心理强大，也是内心清醒。
作者简介：唯晨，自由撰稿人，写作导师。
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