墙角数枝梅
凌寒独自开
今天4时
我们迎来二十四节气中
最后一个节气
大寒
一是搓大椎防感冒：大椎位于项部，在人体后正中线上，低头时可摸到最高凸起的骨头，在其下方的凹陷处就是大椎。方法是将双手搓热以后用掌心搓大椎2-3分钟，至局部有温热感向内渗透为宜。
二是搓后溪温督脉：后溪位于手部，微握拳，在第五掌指关节后尺侧的远侧掌横纹头处。方法是用掌心搓另一只手的后溪部位，双手交替，一般搓5-10分钟，以背部正中督脉有暖意为最佳。
三是搓手腕养心肺：手腕掌侧横纹上有肺经的原穴太渊、心包经的原穴大陵、心经的原穴神门，经常搓一搓手腕有助于养护心肺。方法是：右手拇指与中指握住握住左手手腕，旋转左手，用右手拇指反复搓左手手腕掌侧横纹部位，一般每次2-3分钟，双手交替。
来 源：人民日报微信公众号、健康广元官微、广元市中医医院
编 辑：赵 婷
责 编：何佳蔚
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