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在人生的道路上，每一个人都是孤独的旅客。人间万千光景，苦乐喜忧、跌撞起伏，除了自渡，他人爱莫能助。
最难做的事情，是自律
越苦越难就越要自律，将生活细细地磨，认真去过，修炼出逃离困顿的实力。
在人生这条单行道上，能力的高低并不是我们最大的敌人，情绪才是。如果一个人不能够控制自己的情绪，过分沉溺于愤怒、消沉、沮丧等负面情绪中，不该愤怒时愤怒，不该消沉时消沉，那么他将连一个学习的机会都不能拥有，更别说前进并且走向成功了。
情绪不稳定给人们带来很多的负面影响，它影响着人们的婚姻幸福、子女教育、个人身体健康、人际关系等方方面面。
情绪失控，是场灾难，而最难控的，就那一腔怒火。
“每个人都会发怒，这很简单。但向恰当的人，在恰当的时间，以恰当的动机、恰当的方法，表达恰当程度的愤怒，并不是每个人都能做到的易事。”
有情绪就赶紧喊停，冷静一下，找个独处的空间，听听音乐，或是找朋友倾诉，你不必变成定时炸弹。
主动调节情绪，别被怒气带着走，你才能稳稳地走上坡路。
最难留的财富，是健康
我们半辈子，好像都是挣钱、娱乐、攒人脉，唯独忘了健康。
去年11月，有位二胎妈妈死在家里床上，她熬夜刷手机是日常；
1月4日，拼多多的员工加班到凌晨，下班路上猝死……
惊心动魄的事例，背后原因却只是普通的熬夜、喝酒、长时间刷手机。
我们都在做着生命的赌徒，用健康去赌，赌赢了就得了精彩，如果输了呢？健康的事输不起，更何况，这场赌局不会赢。
长年累月，身体机能都损耗干净，攒出的病痛，你逃不掉。
《幸存者回忆录》有句：“我们浪费自己的健康去赢得个人财富，然后又浪费自己的财富去重建自身的健康。”
想要什么，都别拿健康换，垂老时各类毛病找上身来，你就会明白，最值得拥有的，还是好身体。
健康留得够久，也就拥有了财富，足够笑到最后。
人这一生，难做的事和该做的事，往往是同一件事。
熬过低谷，强迫自己去自律，化解掉愤怒的情绪，把健康保持到老，样样都难。
但正因为难，才值得做。
经过未经之事，就能获得成长；勇做不敢做的，就会实现突破。
当你苦过、难过、经历过，你就收获了自己的铠甲，变得越来越强大。
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