秋冬吃山药，胜过吃补药
山药不燥不腻
可以健脾补肺
山药的最大特点是
含有大量的黏蛋白
益胃补肾
可做：山药炖鸡
拔丝山药
小炒山药
蓝莓山药泥
山药蒸糕
山药雪梨银耳莲藕羹
山药粥
山药鸡蛋饼
糖霜山药豆
迷你山药豆冰糖葫芦
孜然炒山药豆
山药豆红枣粥
山药既可作主食
又可作蔬菜
营养丰富
自古以来就被视为
物美价廉的补虚佳品
有“小人参”之美誉
博爱大烩菜堪称一绝
色香味俱全
圆融无碍禅寺
位置在河南省焦作市修武县
西村乡当阳峪村
始建于东晋永和七年(公元351年)，为"民间东传佛教第一僧"的西晋
后赵僧人佛图澄国师(二三一~三五一)所创建的八百九十三座寺庙之一
为十一进计十九殿
两塔院、七堂、二院落
一馆及十七处泉
圆融无碍禅寺
现为国家AAAA级旅游景区
焦作市佛教协会驻地
是"圆融寺文化旅游园区"核心部分
圆融古刹晨钟暮鼓环绕山宇之声
更是为人间福地平添了几分神韵
故以古人雅称此处为"太行灵山"
也因由山势所驱
圆融寺也是中原佛寺中唯一
一座坐西面东由群山环抱的千年古刹
所谓"圆融"，即"破除偏执
圆满融通";"无碍"即"心无挂碍
行无所碍
云台古镇
位于修武县宁城大道与峰林大道东南(郑焦城铁修武西站东南)
距离云台山景区27公里
总占地约700亩
项目周边基础设施配套齐全
自然环境优越
交通便利，地块平整
一座云台古镇
百样生活享受
700亩明清合院建筑群落
以古文文化和韩愈文化为主题
打造集吃、住、行、游、购
娱于一体的文化旅游综合体
涵盖旅游接待、特色餐饮、购物休闲
民俗体验、亲子游乐、禅修养生
创客基地、主题演绎等多重功能
为周边郑州、焦作、新乡、晋城等
城市居民提供一个宜商
宜居、宜游的周末休闲度假后花园
集合时间：
绿城广场6:40 紫荆山7：00
行程安排：
上午09:30左右抵达：
温县铁棍山药基地
采摘山药豆
【山药豆捡多少拿走多少不限量】
11：00左右 集合前往
水席园 品尝博爱特色大烩菜
【中餐已含】
12:30左右前往
4A景区圆融寺：祈福许愿
15：00左右前往
4A景区云台古镇参观游览
17:40左右返程
结束愉快的行程之旅
地黄（拉丁学名：Rehmannia glutinosa (Gaetn.) Libosch. ex Fisch. et Mey.），玄参科地黄属多年生草本植物，高可达30厘米，根茎肉质，鲜时黄色，在栽培条件下，茎紫红色。直径可达5.5厘米，叶片卵形至长椭圆形，叶脉在上面凹陷，花在茎顶部略排列成总状花序，花冠外紫红色，内黄紫色，药室矩圆形，蒴果卵形至长卵形，花果期4-7月。
因其地下块根为黄白色而得名地黄，其根部为传统中药之一，最早出典于《神农本草经》。依照炮制方法在药材上分为：鲜地黄、干地黄与熟地黄，同时其药性和功效也有较大的差异，按照《中华本草》功效分类：鲜地黄为清热凉血药；熟地黄则为补益药
地黄的吃法一般有泡酒、泡茶、煮汤、煮粥、炖肉等，其用法有外用、煎汤内服、艾叶配伍、黄连配伍、山药配伍。在使用地黄治疗疾病时，应遵医嘱规范用药。
一、吃法：
1、泡酒：
地黄具有清热凉血、滋阴补血的功效，将地黄泡酒后能够增加药性，调理身体。
2、泡茶：
地黄性质寒凉，可以将地黄泡茶后饮用，不仅可以缓解口渴症状，而且还能够去除体内的热邪，对改善咽喉肿痛、小便赤黄有作用。
3、煮汤：
可以将地黄洗干净泡软后和枸杞、山药、红枣在一起煮汤喝，能够调理身体，可以起到滋阴养血的作用，对辅助改善失眠也有帮助。
4、煮粥：
可以将地黄和大米、小米以及其他杂粮在一起煮成粥，适量喝能够起到增进食欲的作用，对滋阴补肾也有帮助。
5、炖肉：
也可以将地黄和鸡肉、鸭肉、排骨等食材在一起炖肉，可以辅助起到补气血的作用，也能够起到滋补身体的作用。
功能主治：地黄性凉，味甘苦，具有滋阴补肾、养血补血、凉血的功效。凡阴虚血虚肾虚者食之，颇有益处。此外，地黄有强心利尿、解热消炎、促进血液凝固和降低血糖的作用
博爱当地一绝【大烩菜】
芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用
芋头属于淀粉类蔬菜，含有丰富的营养物质，包括碳水化合物、蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、氟等多种矿物质，以及胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族等多种维生素，适量食用能增强人体免疫功能，在日常生活中人们常把芋头作为餐桌上的佳肴
芋头中富含蛋白质、维生素及。多种矿物质。芋头中丰富的营养，能增强人体的免疫力，可作为防治肿瘤的常用药膳主食。芋头中含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，能提高机体的免疫力
增强免疫力：芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化，故中医认为芋艿可补中益气。
洁齿防龋：氟的含量较高因此芋头有洁齿防龋，保护牙齿的功效。
解毒防癌：芋头中含有一种粘液蛋白，在被人体吸收后能产生免疫球蛋白，提高身体的抵抗力，因此芋头可以解毒，对人体的癌毒有抑制消解作用，可以用来防治肿瘤等疾病。
美容乌发：芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，协调人体的酸碱平衡，达到美容养颜，乌黑头发的效果，还可以用来防治胃酸过多。
补中益气：芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化，故中医认为芋艿可补中益气。
润肠通便：芋头中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，有一定的润肠通便作用。
保护牙齿：芋头富含氟，对牙齿清洁有很好的功效，可以起到预防蛀牙、清洁牙齿，有保护牙齿的作用。
改善便秘：芋头含有多种微量元素，比如钙、铁、磷等，富含有黏液皂素，有利于人体健康，能提高人体免疫功效，对于体质虚弱的人或者处于放化疗阶段的病人，适量食用有辅助的调理作用
一座云台古镇，百样生活享受。
700亩明清合院建筑群落，以古文文化和韩愈文化为主题，打造集吃、住、行、游、购、娱于一体的文化旅游综合体。涵盖旅游接待、特色餐饮、购物休闲、民俗体验、亲子游乐、禅修养生、创客基地、主题演绎等多重功能。为周边郑州、焦作、新乡、晋城等城市居民提供一个宜商、宜居、宜游的周末休闲度假后花园
紧邻美食城的休闲娱乐区内，宽街窄巷，纵横交错，各类酒吧、咖啡馆、影院、剧场KTV、书吧、茶舍、时尚店铺等跨界组合，形成院落式的情景消费街区。每不到百步总有一处尺度宜人的开放空间，打造乡愁主题的绿色景观和公共休憩平台
云台古镇景观的打造以"乡愁"为主题，最大限度的展现诗酒田园自然之美，将"竹、林、花、菜、果、水"等果蔬、农作物的乡村元素通过艺术设计的升华，植入到古镇的每个角落。在公共开放休闲区域设计散点式果园、花田、稻田等景观空间，植物、石材、木、砖、陶、水车、石墨、古井、古树、棚架等乡土自然材料，通过造景手法和简单的艺术加工处理，处处散发着浓郁的乡愁气息。
古文广场西侧的人工湖，竹林幽静，流水潺潺，周围种植大片竹林，竹林七贤雕塑点缀其中，湖心亭飞檐翘角，古朴典雅。临着湖水，是一道弧形的灯光水幕墙，当夜晚来临，七彩的灯光趁着流水犹如一座彩虹瀑布，美不胜收。穿行在水幕下，或欣赏嵌在墙上的古文石碑，或踩着碎石戏水，零距离体验亲水的乐趣
行程安排
早7点30左右 绿城广场/紫荆山发车
9点30分左右抵达【地黄种植基地】深切体验人工挖地黄的过程和收获感
12点00分左右前往当地名吃品尝特色【大烩菜】
13点00左右前往芋头之乡【司家寨】参观体验 芋头 的独特之处。
14点00左右前往4A景区 【云台古镇】
16点左右集合时间返程
18点30分左右抵达郑州 结束愉快的行程之旅
