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春节将至，一年辛勤耕耘的我们，终于迎来了休憩与团聚的时光。
在这喜庆洋洋的日子里，保持心情的愉悦与精神的放松固然重要，但也需警醒，莫让放松演变成放纵，破坏了这份难得的和谐与平衡。以下四则提醒，愿助你度过一个既快乐又健康的春节假期：
一、不作息紊乱
假期一到，不少人容易打破日常的作息规律，沉迷于夜间的欢聚，直至深夜，次日又沉睡至正午，这样的昼夜颠倒不仅扰乱生物钟，更潜藏着对健康的威胁。
记住，真正的放松不是通过牺牲睡眠时间来换取，而是高质量地利用每一刻，让身心得到真正的休憩。
二、不过度饮酒
春节期间，亲朋好友相聚一堂，酒桌上觥筹交错，本是增添节日气氛之举。
但切记，过量饮酒不仅可能导致身体不适，如呕吐、昏迷，甚至诱发胃出血、心血管疾病等严重后果，还可能因酒精作用而说出伤人之言，破坏和谐氛围。适量为宜，让欢乐不因酒精而变质。
三、不暴饮暴食
春节期间，美食琳琅满目，从传统佳肴到各式零食，无一不挑动着味蕾。然而，面对诱惑，需保持理智，避免暴饮暴食。
这种不良的饮食习惯会给消化系统带来沉重负担，引发肠胃问题。适度品尝，享受美食的同时也要照顾好自己的身体。
四、不口无遮拦
家人围坐，共叙天伦，本是春节最美好的画面。但在欢声笑语中，也要注意言辞，避免口无遮拦，无论是对长辈的不敬还是对晚辈的戏谑过度，都可能无意间伤害到家人之间的感情。言语需谨慎，尊重每一位家庭成员，让爱与温暖成为节日的主旋律。
总之，春节是放松与团聚的时刻，更是自我约束与家庭和谐的考验。遵循以上几点建议，让这份难得的假期成为真正意义上的身心充电站，迎接新的一年，满怀希望，活力满满。
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