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人这一生，会认识很多人。
聪明的不聪明的，有钱的没钱的，能干的不能干的，乐观的悲观的……
但如果简单划分，在我们的身边其实只围绕两种人：
一种让你觉得很温暖、很舒服，一种让你觉得很疲惫、很无力。
这是因为，前者会滋养你，带着你往上走；后者会消耗你，带着你往下行。
每个人都希望能和前者在一起，就像植物只有在明媚的阳光下，叶子才能舒展。
多靠近能滋养我们灵魂的人，才能迈向更高阶层、更优秀的人生。
和滋养你的人在一起，精进养识
你有没有发现，人和人之间特别容易形成圈子。
读书时，成绩好的会和成绩好的交朋友，长大后，兴趣爱好差不多的人会玩在一起，在职场，有相同背景的人更容易彼此关注和交流。
人是很容易受环境影响的生物。
这种环境不仅仅指的生物环境，还有周围人营造的认知环境等等。
想起自己当初刚进入新媒体行业时，完全没有相关经验。
每天就是刷微博，刷知乎，看看热搜榜，一边为找不到好的选题而焦虑，一边深陷自我怀疑的痛苦。
直到后来，一位同行前辈的话点醒了我：
写稿光靠自己冥思苦想，是悟不出来的，要多交流多积累，迭代自己的认知和思维。
后来，每当我陷入写作瓶颈，这位前辈又总是帮我一步步搭建文章结构，梳理内容逻辑。
在他的带动下，我的认知壁垒不断被突破，学到的东西越来越多，各方面都不断提升。
直到现在，我依然非常感谢他。
在外人看来，我进步飞速，爆文频出，可只有我知道，能遇见一个滋养你的良师益友，是多么幸运。
我只是跟着他的方向，不停刷新认知，打开思路。
一个人是优秀还是平庸，其实有时候只需要看他跟什么样的人同行，就能大概猜得出。
如果你周围的人，都是浑浑噩噩，那么你也会跟着变成这个样子，毫无长进。
反之，如果你周围的人，都是优秀的人，知识密度远大于你的人。
多和他们在一起，哪怕是只言片语，你也能从他们的思维习惯中，看到不一样的东西，听到不一样的声音，得到不一样的启发。
让你的思考、觉悟得到不同程度的提升，这就已经够了。
好滋养你的人在一起，修身养心
心理学家黄启团在《圈层突破》，提出过一个“发光体”的概念。
意思是，有的人就像一个发光体，不仅自己照耀这个世界，还不断传递温暖和希望，滋养身边的人和事。
就像邝文美之于张爱玲。
在张爱玲的众多好友中，邝文美是最特别的一个。
在香港期间，为了专心写稿，张爱玲租了间小房子，邝文美就经常抽空去看她，陪她聊天，排解写作的枯燥和寂寞。
外界对张爱玲的评价众说纷纭，邝文美主动充当她的公关顾问，还经常在文章里替张爱玲说话。
张爱玲时常感叹，这世上怎么会有邝文美这样温暖的人。
所以她后来远渡重洋，第一封信就是写给邝文美：
你的友情是我的生活的核心。我绝对没有那样的妄想，以为还会结交到像你这样的朋友，无论走到天涯海角也再没有这样的人。
但邝文美带给张爱玲的远不止是温暖和感动，对张爱玲的身心也产生了极大的影响。
比如屋子外面修马路，吵闹声扰乱写作的心绪，她一想到文美不会这样，于是她的心态也就平和了。
再比如，找不到东西想抱怨的时候，想一想文美遇到这种情况会怎么样，她也就不生气了。
人生在世，难免会遇到各种挫折与困境。
谁都希望能遇到这样一个“发光体”的朋友，ta就如黑暗中的一束光，照亮你的生命。
在你满心烦恼时，帮你发现生活的美好，帮你在平淡的日子中寻找乐趣。
在你崩溃压抑时，吹散你心头的阴霾，让你重新拥有对抗这个世界的勇气。
更重要的是，在潜移默化中，你也会变得更加乐观豁达，滋养身心。
和滋养你的人在一切，激活能量
在心理学中，有一个词语叫“皮格马利翁效应”。
这是一种社会心理效应，指的是人会在不知不觉中会接受身边人的影响和暗示。
如果你身边的人，总是否定你、批评你、贬低你，那你就会朝着他们的预期发展，慢慢失去信心，自卑怯弱。
但如果周围的人，总是对你投以赞美和认可，哪怕是一句简单的鼓励，就可以对你产生意想不到的能量。
人到中年，见过形形色色的人，我们都应该学会筛选自己的圈子。
多靠近能唤醒你能量的人，跟打压你的人撇清关系，让自己的精神得到赋能，方能走出人生困境。
网友@大星分享过自己的故事。
刚开始工作那会，她和两个朋友一起合租。
大家下班后不是逛街、看电视、就是睡觉。
偶尔她想研究点副业，或者去健身，朋友就打击她“你坚持不下去的，趁早放弃吧”。
听的次数多了，她也开始怀疑自己，有时心里也会想“既然大家都在玩，为什么我还要努力”。
于是就心安理得变得懒散，一下班就倒在沙发，打开手机。
直到后来因为工作调动，她又遇见了新的室友。
和之前的朋友大为不同，这位新的室友，不仅早上会起来准备早餐，有时间还会练练瑜伽。
晚上下班也是，不是学习各种课程，就是看一会书，研究插画。
两个人逐渐熟悉后，室友也鼓励她一起健身，报名网课。
自此，她就爱上了运动，还花了半年时间考了职业证书。
现在的她，不仅生活十分自律，整个人的精神状态也越来越饱满。
人的本质就是需要被外界的认可和肯定的。
这种反馈和激励，能让我们的自我信念迸发出无限能量，获得不断向上的动力。
和这样的人在一起，你才能获得源源不断的能量补给，进而改变自己，改变人生。
就如有一句话说：
与智者同行，你会不同凡响。
与高人为伍，你能登上巅峰。
你跟什么样的人在一起，很大程度上就决定你的人生状态和命运轨迹。
想要变成更好的自己，就一定要和滋养你的人同行。
重塑你对世界的认知，调整你的心态情绪，激活你的内在能量，然后遇见更好的自己。
点个“在看”，往后余生，愿我们都能对的人同行，相互滋养，彼此成就。
END
作者：十点读书·锦衣夜行 。本文首发十点读书(ID：duhaoshu)，超2900万人订阅的国民读书大号，转载请在后台回复“转载”。
青衣，签约洞见、十点读书等各大平台，出版新书《小欢喜》，以文为马，行走天涯，见证诗和远方的女子。~微信号：h1293994278，个人公众号：青衣的微态度（qingyi20186）
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