为贯彻落实全民健身国家战略，提升公共体育服务水平，更好地满足广大职工日益增长的高品质、多样化的健身需求，丰富职工精神文化生活，营造积极健康的健身氛围，长春市工人文化宫特别推出“力量觉醒”挑战赛，活动详情如下：
1.签到热身时间：
2024年10月26日 9:00-9:30
2.比赛时间：
2024年10月26日 9:30正式开赛。
长春市工人文化宫B座三楼健身中心器械区
广大热爱健身运动的职工群众
1.卧推挑战
平躺在卧推凳上，使用杠铃进行卧推动作，将杠铃推起至手臂伸直，然后缓慢放下。每位参赛者有五次机会，取负重量最大值且动作规范为最好成绩。
2.硬拉挑战
双脚站在杠铃前，采用正手或正反手握住杠铃，挺直腰背将杠铃拉起，直至身体站直。每位参赛者有五次机会，取负重量最大值且动作规范为最好成绩。
3.引体向上挑战
正握把手双手与肩同宽身体自然垂直，向上至下颚超过水平线向下至手臂自然伸直。该项挑战体重分为A\B两组，80kg以下为A组、80kg以上为B组。每位参赛者仅有一次机会，取次数最多且动作规范为最好成绩。
1.卧推挑战
平躺在卧推凳上，使用杠铃进行卧推动作，将杠铃推起至手臂伸直，然后缓慢放下。每位参赛者有五次机会，取负重量最大值且动作规范为最好成绩。
2.硬拉挑战
双脚站在杠铃前，采用正手或正反手握住杠铃，挺直腰背将杠铃拉起，直至身体站直。每位参赛者有五次机会，取负重量最大值且动作规范为最好成绩。
3.女子平板支撑
俯卧位至训练垫上，上臂与地面垂直，身体与地面保持平行。每位参赛者仅有一次机会，取支撑时间最长且动作规范为最好成绩。
1.每个组别的每项挑战分别设置一等奖1名、二等奖1名、三等奖1名。（男子组引体向上挑战AB组分别设置一、二、三等奖）
2.奖品：
一等奖：健身中心季卡一张
二等奖：健身中心月卡一张
三等奖：健康餐厅餐饮券五张
1.报名时间：
即日起至10月25日20:30闭馆前。
2.报名方式：
参赛人员可通过线上或线下进行报名。
线上报名：下载报名表（见下方附件一）并填写表内信息后，将电子表格发送至邮箱986140978@qq.com。
线下报名：请前往长春市工人文化宫三楼健身中心前台领取报名表，填写后送至前台工作人员即可。
1.参赛者需在挑战赛前确保身体状况适合参赛，对于有特殊身体状况或健康问题的参赛者不可参加相关项目。参赛当日需现场签订免责协议。
2.参赛者请按规定时间到场签到并热身。每项挑战现场实到人数为五人即可开赛，若未实到五人该项比赛取消。
3.我单位将在该活动中进行摄影摄像并进行宣传，凡参与该项活动视为我方可使用其肖像权。
4.此活动最终解释权归长春市工人文化宫所有。
供稿|教育培训科
排版|王阳
审核|徐秀玲
附件一：“力量觉醒”挑战赛报名表 （点击蓝字下载）
