常言道：“药补不如食补，食补不如睡补。”
可见，睡眠为第一大补。
俗话说的好：
“一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫。”
因此，睡觉质量好坏与人体健康有很大的关系。那么怎么睡觉最补呢?
老子讲：“一阴一阳谓之道”。
通俗来讲，睡觉是人修养生息、养精蓄锐的过程，是收藏、吸收能量的过程；白天工作、学习则是释放能量的过程。
阴阳各半，缺一不可。
“气以壮胆，十一脏腑取决于胆。”
天醒人不起床，也如同“拔河”，人是拔不过天地的。
常言道：“药补不如食补，食补不如睡补。”
可见，睡眠为第一大补。
俗话说的好：
“一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫。”
因此，睡觉质量好坏与人体健康有很大的关系。那么怎么睡觉最补呢?
老子讲：“一阴一阳谓之道”。
通俗来讲，睡觉是人修养生息、养精蓄锐的过程，是收藏、吸收能量的过程；白天工作、学习则是释放能量的过程。
阴阳各半，缺一不可。
“气以壮胆，十一脏腑取决于胆。”
天醒人不起床，也如同“拔河”，人是拔不过天地的。
