星辰大海，永不止步--24天
考研之路
是一场与自己的较量
在这条充满挑战与机遇的路上
你并不孤单
每一页笔记、每一个深夜的灯光
都是你向梦想迈进的脚步声
或许此刻的你觉得前路漫漫
但请相信
坚持就是胜利的关键
时光匆匆
考研的倒计时的钟声
已经敲响
每一个跳动的数字
都像是梦想的心跳
这段时间我们的重点
不应该只有复习
还应该调节自我
1.克服考试焦虑考试焦虑难以避免，为了防止过度焦虑，我们应该正确评估自己，积极心理暗示。在考试之前不要盲目的乐观，更不能低估自己。我们要使自己始终处于一个自信而不自满，自尊而不自负的心理状态。
2.保证睡眠时间与质量养成早睡早起的好习惯，适应考场模式，同时尽量减少噪音强光等对感官的刺激，此外一个高质量的午休，对于下午以及晚上的学习也是非常重要的哦 。
3.注意锻炼。锻炼不仅能够增强身体健康，更有助于心情愉快缓解压力，提高认知能力，建议休息间隙做到头部及腰部运动 缓解身体疲劳，早上跑跑步，作为自己一天美好的开端。
4.保持营养供应。饮食均衡，摄入不同种类的食物，包括谷物、蔬菜、水果、奶类和肉类，确保营养均衡。适量摄入，切忌为了考试而在前一天大幅提高饮食的档次。最后，一定要按时吃饭、按时吃饭、按时吃饭！
时光看得见每一份努力
加油!考研人
文稿 | 何朝逢
图片 | 何朝逢
编辑 | 王鑫、刘洪睿
责编 | 徐硕、邓翼超
审核 | 刘东平
