猫猫胆小害怕出门，就做好适应性训练……
经常收到读者留言——“虽然我也知道猫咪生病去医院很重要，但是我的猫猫特别胆小，出门会严重应激，不敢出门，该怎么办吖？”
猫咪非常敏感，很容易应激，出门对猫猫来说，确实是不小的刺激。然而，作为负责任的铲屎官，我们有时不得不带猫咪外出，比如去医院接种疫苗、进行体检等。对于胆小、不愿出门的猫咪来说，这无疑是一次巨大的挑战。
但是，为了猫咪的健康和幸福，我们必须克服这些困难。可以提前进行适应性训练，来帮助猫咪在必要的外出时能够保持平静。适应性训练是一个循序渐进的过程，主要是通过温和的方法帮助猫咪逐渐适应并接受新环境和新体验。
今天一起来看看，在家里、坐车、去医院三个环节的出门适应性训练怎么做。
首先，要让猫咪对航空箱/猫包有个良好的第一印象。选择一个大小适中、通风良好、材质安全的航空箱（具体怎么选择可以回看《猫包也能致命？当个小猫咪可真是不容易...》），并放置在猫咪经常活动的区域，让它自然发现这个新“玩具”。初期不必急于关闭箱门，而是让猫咪自由探索，嗅闻箱内的味道，甚至可以在箱内放置一些猫咪喜欢的玩具或毯子，增加吸引力。
* 注意：如果家里的猫包之前已经用过了，最好是先进行清洗和消毒，猫猫去医院时释放出害怕的荷尔蒙和气味会附着在猫包上，猫咪再次闻到，依然会紧张。
当猫咪对航空箱表现出一定的好奇心后，可以开始尝试让它短暂地进入箱内。最初，可以用食物或玩具诱导猫咪靠近箱子，然后等它们的自己进入航空箱里，或者轻轻地将猫咪放入箱内，并迅速给予奖励（如小零食或抚摸）。
* 注意：这个过程一定要快且温柔，避免让猫咪感到被强迫。一旦猫咪进入箱内，应立即关闭箱门并给予短暂的安抚，然后迅速打开箱门让它出来。重复这一过程，逐渐延长猫咪在箱内的停留时间。有的猫猫甚至会愿意在航空箱里睡觉……
在猫咪能够自愿且平静地待在航空箱内后，可以开始模拟出行的场景。将航空箱放置在一个相对安静、少有人打扰的地方，然后轻轻摇动箱子或模拟车辆行驶时的轻微震动感，观察猫咪的反应。如果猫咪表现出不安或紧张，应立即停止并给予安抚。随着训练的深入，可以逐渐增加模拟的强度和时间，也可以带着航空箱从家里走到车上，直到猫咪能够较为平静地接受这种模拟的出行体验。
当猫咪可以比较淡定的在晃动的航空箱里待着的时候，就可以尝试带它适应坐车了。
在猫咪对航空箱已经较为适应后，可以开始尝试让它坐在车里。最初，可以选择一个安静的时间段，将猫咪放入航空箱内，然后将箱子放置在车内的安全位置（如后座，注意要确保通风良好，不要放在后备箱）。启动车辆后，不要立即开动，而是让猫咪先适应车内的环境和声音。如果猫咪表现出紧张或不安，可以轻轻拍打箱子或播放一些猫咪喜欢的音乐来安抚它。
* 注意：不要打开航空箱或猫包，为了保证驾驶安全，猫猫在车里时，一定要在航空箱内。
当猫咪能够在车内保持相对平静后，可以开始尝试短途的行驶。选择家附近一条路况较好、行驶平稳的路线，尽量避免高峰时段和复杂路况。在行驶过程中，注意保持车速平稳，避免急刹车或急加速。同时，可以通过观察猫咪的反应来调整行驶时间和距离，逐步增加其适应度。
适应性训练是一个反复的过程，需要不断地练习和巩固。在猫咪逐渐适应短途行驶后，可以逐渐增加行驶的距离和时间，直至它能够较为平静地应对长途行驶。此外，还可以在每次行驶前后给予猫咪一些奖励和安抚，增强它们的积极情绪。
可以在非就诊时间带猫咪到医院，让猫咪可以自由探索。逐渐引导猫咪靠近医生或护士的工作区域，让它逐渐适应医院内的各种声音和气味。
这个过程中，要保持耐心和温柔，避免强迫猫咪做任何它不愿意做的事情。让猫咪通过嗅觉和视觉来感知医院内部的气息和氛围。注意，在这个过程中要保持猫咪的情绪稳定，避免让它受到惊吓或刺激。另外，一定要和医院做好沟通，确保近期没有传染性疾病，并且已经做好了打扫和消毒工作。
在猫咪能够较为平静地接受医院环境后，可以开始模拟就诊的场景。选择一个与真实就诊环境相似的区域（如检查室或治疗室），让猫咪在航空箱内短暂停留并接受医生的简单检查（如量体温、听心跳等）。
*注意：这个过程一定要快且温柔，避免让猫咪感到疼痛和不适。通过反复模拟就诊场景，可以帮助猫咪逐渐适应并接受医院的各项检查和治疗。
平时可以多见见人
平时可以多邀请亲朋好友到家里做客，给特别胆小的猫猫进行脱敏。但是呢，还是要遵循不要强迫猫咪的原则，别一堆朋友，抱起猫猫来排头亲一遍……
在整个训练过程中，保持积极、乐观的情绪非常重要。猫咪是非常敏感的动物，它们能够感知到家长的情绪变化。当你感到紧张或焦虑时，这种情绪也会传递给猫咪，从而增加它们的恐惧感。因此，尽量保持冷静、放松，用温柔的声音和动作与猫咪交流，让它们感受到你的关爱和支持。
逐步增加挑战
适应性训练是一个渐进的过程，不要急于求成。在每次训练中，只增加一点点新的挑战，比如稍微延长猫咪在航空箱内的时间、稍微增加行驶的距离或稍微让猫咪更接近医院的某个区域。通过观察猫咪的反应，逐步调整训练的难度和强度，确保猫咪在每次训练中都能保持一定的舒适度和安全感。
奖励与表扬
在训练过程中，及时给予猫咪奖励和表扬。当猫咪完成一个训练目标时，比如自愿进入航空箱、在车内保持平静或接受医生的简单检查时，要及时给予它一些小零食、抚摸或赞美的话语作为奖励。这样可以让猫咪明白自己的行为是受到麻麻的肯定和喜欢的，从而增加猫咪参与训练的积极性。
避免过度刺激
在训练过程中，要避免给猫咪带来过度的刺激和压力。比如，不要在猫咪紧张或不安的时候强行带它出门或去医院；不要在行驶过程中播放过于嘈杂的音乐或让猫咪暴露在强烈的阳光下；不要在医院内让猫咪长时间等待或受到其他宠物的惊吓等。保持训练环境的安静、舒适和温馨，让猫咪在轻松愉快的氛围中逐渐适应新环境和新体验。
