2023年，国内权威肿瘤学期刊发布的研究数据显示，全球80%的鼻咽癌都发生在中国，尤其是华南、两广地区更是高发，鼻咽癌年发病率高达30～80/10万人口，发病率甚至比绝大部分国家地区高出100倍。其中，又以广东省发病率最高。
1. 遗传因素
预防鼻咽癌应做到
1. 增强抵抗力，避免鼻咽部反复的病毒感染。
临床上主要是减少感冒以及避免反复鼻炎、鼻窦炎等呼吸道感染的出现，患者要增加营养，提高身体免疫力。每周进行至少3次，每次30-40分钟的中等强度运动，能持续提高免疫细胞的抵御病毒功能，例如慢跑、骑自行车、举哑铃等。此外，平时要少熬夜，注意正常的作息时间。
2. 少吃含有亚硝酸盐的食物。
常见的富含亚硝酸盐的食物包括腌制鱼干、腊肉、咸鱼、咸菜等，建议尽量少吃。
3. 多吃蔬菜、水果，多补充维生素。
多吃新鲜蔬菜如菜花、白菜、油菜、芹菜、青椒等，以及新鲜水果如苹果、橘子、葡萄、猕猴桃等，有助于降低患鼻咽癌的风险。
4. 定期检查。
根据自身情况，选择合适的检查项目。鼻咽癌的筛查项目建议血清学EB抗体检测、EB病毒DNA检查、鼻内镜检查等。
来源：新闻坊、绍兴网、海南省肿瘤医院、广州医科大学附属脑科医院
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