匹克球运动时具有好上手、易控制、运动量适中，它没有网球、羽毛球对弹跳和跑动要求那么高。匹克球的玩法设计是为了能够让所有人都能积极参加的活动。
正确的握拍和发力技巧是学习打匹克球的基础。球员应使用正确的方式来打出不同力量、速度、落点和旋转的球。错误的方式可能会限制球员技术水平的提高，甚至导致受伤。因此，无论是匹克球爱好者还是专业运动员，都应重视正确握拍和发力技巧重要性。本篇文章，我们将给大家介绍匹克球拍的握拍方式以及发力技巧，一起来看看吧！
01
持拍手法
解压
唤醒活力
欢 乐
时尚
匹克球拍柄和网球拍一样，可以划分为8个部分，如下图所示。按照虎口所对拍柄不同位置，大致可以分为 4 种持拍方式：大陆式、东方式、半西方式、西方式持拍。
东方式：虎口面向 2 号位置。右手持拍时，伸直手臂后正手拍面略向左下方倾斜。相对大陆式持拍，东方式握拍正手可以打出更多极有威力的上旋动作，往往用在正手抽球或吊球中。
半西方式：虎口面向 3 号位置。右手持拍时，伸直手臂后正手拍面向左下方倾斜。相对东方式握拍，半西方式持拍正手可以打出更多的上旋动作和击球角度，但很难打出下旋球。半西方式持拍可以用在正手位的后场抽球或前场截击中。
西方式：虎口面向 4 号位置，即所谓的招财猫握拍。右手持拍时，伸直手臂后正手拍面朝向地面。西方式握拍是一种极端的握拍方式，完全放弃了反手位。因此，除了偶尔用于正手位网前高球扣杀，很少在正式比赛中出现。
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匹克球场
一起匹克球
解锁城市潮流运动
02
发力技巧
快乐挥拍
如何击球
球员需要让身体朝向球，并将球拍放在胸前，拍头可以指向正前方或略微偏向反手位置，随时准备击球。由于球和球拍的表面相对光滑，难以通过摩擦来控制球的飞行轨迹，因此稳定地击球至关重要。
首先，要使用球拍的甜区来击球。确保球的飞行方向与拍面方向一致，并使击打的力量充分传递到球上。非甜区击球会导致球的角度不稳定和击打力量的非线性损失。其次，在击球瞬间，手指要握紧球拍，以确保力量稳定地传递到球上。此外，在击打球后，胳膊要沿着球的飞行方向持续发力，让球稳定地飞出去。
初学者应时刻关注来球，眼睛跟随球的运动。熟练掌握后，注意力应分别放在对手当前位置和球上，并预测对手可能的回球和移动。通过不断的练习，球员应逐渐掌握匹克球不同的力量、速度、落点和旋转。
匹克球
全民运动
如何发力
球类运动的力量根源在于腿部，而非胳膊。以右手持拍为例，正手抽球时，右腿向后迈出，身体重心位于右脚，身体转向右侧。
在准备击球时，右腿用力蹬地，逆时针转动腰部，并挥动胳膊。此时，蹬地转腰的力量通过胳膊传递到球拍上。在击球瞬间，手指抓紧球拍，进一步增加击球力量，并稳定拍面的方向。
最终，整个身体产生的力量击打到球上，将球送出。此时，身体重心转移到左脚。从顺序上看，你需要依次转动脚、腿、腰、躯干、肩膀、上臂、前臂、手，逐级加力，并最终将合力传递到球拍上。
请注意，在转腰挥动胳膊的过程中，身体各部分（特别是胳膊和手指）应先放松，发力瞬间才收紧。通过由松到紧的过程，你可以使用较小的动作产生很大的力量。
在吊球或截击等场景下，你不需要进行蹬地、转腰、挥拍的完整发力过程，但其核心仍然一致，需要使用源自身体的力量，并通过由松到紧的过程发力。
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潮玩场地
新手友好
越玩越上头
匹克球历经全球数百万人的体验尝试后而立下好口碑，它既能够满足运动量上的需求，又能精准社交，并且让年轻人能够从快节奏的城市生活中暂时抽离出来，全身心投入到这项有趣的运动中，享受匹克球和运动带来的快乐。
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