午后，阳光透过窗帘洒在张文兰的卧室里，给这个温馨的小家增添了几分暖意。然而，这份宁静与美好，却在张文兰的心中荡不起一丝波澜。她的眼神空洞而迷茫，手中紧握着手机，屏幕上的游戏画面闪烁不停，仿佛是她此刻唯一的依靠。
张文兰，一个23岁的年轻孕妈，原本应该享受着孕期的喜悦与期待，却因孕期无聊迷上了手机游戏。自从怀孕后，她辞去了工作，全身心投入到这个新生命的孕育中。然而，随着孕期的推进，身体的疲惫和精神的空虚让张文兰感到前所未有的焦虑与无聊。就在这时，一款手机游戏闯入了她的生活，像是一剂强心针，让她找到了片刻的慰藉。
起初，张文兰只是偶尔玩一玩，打发一下时间。但渐渐地，她发现自己已经无法自拔。每当夜深人静，或是白天无聊时，她都会拿起手机，沉浸在游戏的虚拟世界中。甚至在上厕所时，她也不忘偷玩几局，以此来逃避现实的无聊与孤独。
时间如白驹过隙，转眼间，张文兰已经步入了孕晚期。医生多次提醒她要注意休息，避免长时间蹲坐，以免对胎儿造成不良影响。然而，张文兰却把这些话当成了耳边风，依然沉迷于游戏中无法自拔。
那是一个普通的周末，张文兰像往常一样，捧着手机走进了卫生间。她坐在马桶上，手指在屏幕上飞快地滑动着，完全忘记了时间的流逝。不知不觉间，半个小时已经过去了。当她终于意识到这一点时，突然感到一阵剧烈的腹痛。她惊慌失措地站起身来，却发现下身已经湿了一片——那是羊水破了。
张文兰立刻打电话给老公，两人匆匆赶往医院。然而，经过一系列的检查后，医生却带来了一个令人心碎的消息：胎儿已经停止了胎动，由于长时间的蹲坐导致缺氧，最终没能保住。
听到这个消息，张文兰和老公瞬间崩溃了。他们无法接受这个残酷的现实，泪水像断了线的珠子般滚落下来。张文兰更是悔恨交加，她知道自己都是因为沉迷于游戏，才导致了这样的悲剧。
在接下来的日子里，张文兰和老公陷入了深深的悲痛之中。他们无法面对失去孩子的痛苦，更无法原谅自己的疏忽大意。每当夜深人静时，张文兰都会拿起手机，看着那些曾经让她沉迷的游戏，心中充满了无尽的悔恨与自责。
孕期是女性生命中一段特殊的时期，它充满了喜悦与期待，同时也伴随着各种挑战和考验。作为孕妈，我们应该时刻保持警惕和谨慎，为胎儿的健康成长创造一个良好的环境。
孕期要保持良好的生活习惯和心态。避免长时间熬夜、劳累和情绪波动，合理安排作息时间，保证充足的睡眠和休息。同时，要学会调整自己的心态，保持积极乐观的心情，以应对孕期可能出现的各种不适和变化。
孕期要注重营养的摄入和均衡。合理搭配饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，为胎儿提供充足的营养支持。避免过度节食或暴饮暴食，以免影响胎儿的生长发育。
孕期还要定期进行产检和孕期保健。按照医生的建议进行各项检查，及时了解胎儿的生长发育情况和母体的健康状况。同时，要积极参加孕期保健课程和活动，学习孕期知识和育儿技巧，为宝宝的到来做好充分的准备。
最重要的是，孕期要远离不良的生活习惯和环境因素。比如，避免长时间玩手机、电脑等电子产品，减少辐射对胎儿的影响；避免长时间蹲坐或站立不动，以免影响胎儿的血液循环和供氧情况。只有保持健康的生活方式和环境，才能确保胎儿的健康成长和顺利分娩。
作为孕妈，我们要时刻牢记自己的责任和使命，为宝宝的健康成长付出更多的努力和关爱。让我们一起期待每一个新生命的到来，共同迎接美好的未来！
