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今天（10月8日）
进入秋天的第五个节气——寒露
常年寒露节气期间
我国北方大部秋天已至
昼夜温差明显拉大
尤其是西北地区
正处于秋冬季节转换之际
冷空气活动频繁
明日在我省北部地区
将会出现小雨雪或阵雨雪天气
与此同时
最高气温将下降 2 至 4℃
局部地区可达 5℃
互助北龙山景区入选
寒露节气生态文旅品牌名录
互助北龙山位于祁连山脉南麓的东端，由于祁连山脉阻挡了西伯利亚南下的冷空气，使得这里气候温和，年平均最高气温12.7℃，冬无严寒、夏无酷暑。另外，北龙山地区覆盖着茂密的原始森林，森林覆盖率高达64.3%，被誉为青藏高原上的风光明珠。
雨雪情信息
7日08时至8日08时
共计649个地区
均出现小雨天气
最大降水量出现在
杂多萨呼腾镇温琼滩北
降水量为9.1毫米
未来三天 AUTUMN
今天夜间：西宁、海东北部、海北北部及曲麻莱、治多、都兰有小雨（雪）或雨夹雪（0.1～2毫米），省内其余地区晴或多云。
明天白天：西宁大部、海东大部、海南大部、海北、玉树、黄南及天峻有小雨（雪）或雨夹雪（0.1～4毫米），省内其余地区晴或多云。东部地区日最高气温将下降3～5℃。
9日20时—10日20时：：西宁、海东大部、海北、玉树、果洛、黄南及格尔木市、天峻、都兰有小雨（雪）或雨夹雪（0.1～8毫米），省内其余地区晴或多云。
10日20时—11日20时：西宁、海东、海西大部、海南、海北、玉树、果洛、黄南有小雨（雪）或雨夹雪（0.1～7毫米），省内其余地区多云。
天气预报
寒露养生 AUTUMN
寒露是秋季的第五个节气，此时昼夜温差较大、秋燥明显，人体容易出现皮肤干燥、口干咽燥、咳嗽少痰等症状。因此养生重点应在于预防和治疗秋燥，通过调整饮食和生活习惯来缓解秋燥带来的不适。
日常生活中，可以勤补水，同时多吃一些滋阴润燥的食物，如葡萄、石榴、梨、柿子、甘蔗、芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、百合等。
生活起居，要保持充足的睡眠时间，房间内可以使用加湿器或放置水盆、绿植等，增加室内湿度，减少干燥对呼吸道的刺激。此外还应重视涂抹护肤霜等以保护皮肤，防止干裂。
策划＆编辑：玄子 审核：马小鹿
