佳木斯市强制隔离戒毒所举办“压力疏导与行为调适”专题心理辅导讲座
为进一步落实从优待警政策，促进民警队伍身心健康，增强司法戒毒队伍的凝聚力、战斗力，8月27日，佳木斯市强制隔离戒毒所为全体民警举办了一场以“压力疏导与行为调适”为主题的心理辅导讲座，在所民警奚廷恺同志担任主讲教师，毕业于哈尔滨师范大学心理系，具有多年心理辅导相关经验。
压力疏导与行为调适
本次辅导以理论引入与课堂互动相结合的方式，引导听众建立正确的思维模式，帮助大家掌握调节压力、管理情绪的科学方法。讲座围绕压力的有关概念，从心理应急的标准到压力在身心、工作与人际关系等方面的表现和影响上，以民警所面对的日常压力为切入点，结合生活实际与典型案例，较为系统地讲解了压力的自我识别、情绪调节与行为调适等知识。辅导中还穿插了自我压力情况调查、现场互动、视频展示等多个环节，帮助民警主动了解内心世界，关注生活中的积极要素。
授课民警从情绪认知、精神分析、行为评估三个维度，就情绪健康与行为矫正对压力的疏导效果进行了深入浅出的讲解，对如何解决心理压力提出了科学的建议，具有很强的实用性。本次辅导让民警认识到情绪问题的普遍性和重要性，以及如何看待负面事件，丰富了自身情绪与行为的调节手段，增强了工作的信心与生活的积极性。
积极运用 化解挑战
活动中，参与者既获得了他人的建议与帮助，同时也帮助了别人；既获得了外部支持，同时也成为了别人的外部支持。体现了一个集体互帮互助的精神，这也是在我们个人力量有限的情况下，面对压力挑战时非常重要的应对策略。
本次辅导为民警们提供了对压力的另一种理解方式，即要有意识地训练自己关注生活中积极的一面，用适合自己的方式找到自我成长的途径，寻求支持，也支持别人，为自己、家庭、单位和社会营造和谐的氛围。
此次活动，旨在让广大民警对压力管理知识有更深入的认识和理解，通过保持积极心态，熟练掌握沟通、合理安排时间等方法，不断提升自身的压力疏导与行为调适能力。理解领悟用科学的方法，从容面对、有效化解日常面临的挑战，主动利用积极要素，以更加饱满的热情和更加务实的作风，确保戒毒事业向社会化延伸、向纵深发展。
