献给所有觉醒的灵魂
身心灵愿每个人灵性意识都觉醒
零极限方法很简单，就是四句话：
对不起、请原谅、谢谢你、我爱你。
这四句话分别代表什么意思呢？
我爱你 - 心就汇入人类博大的精神之海！
对不起 - 你便救赎了曾经所有错失！
请原谅 - 你彻底宽容了自我和他人！
谢谢你 - 无比真诚地感恩万物！
深度清理内心 带来奇迹疗愈
修·蓝博士治好了几千例病人，但他的治疗方法却很独特。他并不和病人直接接触，只是用清理自己内心的方法令病人痊愈。
他只需要病人的四样资料：姓名、出生年月日、住址和病历。他的治疗方法听起来非常简单，不需要和病人见面，只做观想，每天三十分钟，观想自己和病人一体，看病人的病历就当是看自己的病历，用使自己内心清净的方法使身体细胞恢复健康。
就这样，一段时间下来，病人的病就好了。
曾有个妇女，得了三十几年的哮喘病，很苦恼，一见到修蓝博士就开始抱怨，几个小时之内，修蓝博士一句话也没说，只是在不断地清除自己的内在，最后这个妇女突然发现她的哮喘不见了。
她很高兴，表达对修·蓝博士的感谢，修蓝博士却说，“我没有治疗您的哮喘病，我只是清除我内在的哮喘病的记忆而已。”
修·蓝博士用的是一种夏威夷的古老疗愈方法，名字叫——“欧荷波诺波诺大我意识法”（注：也被称为“零极限”的方法）。
修·蓝博士第一次去学这个方法的时候，带着怀疑的态度，听了三个小时就一走了之，不学了。
第二次，再报名、缴费，又觉得老师讲的太匪夷所思了，再次跑掉了。
修蓝博士第三次去，是因为他的女儿得了一种医生都治不好的皮肤病。没想到，这位老师见到他女儿之后，没用任何药物，他的女儿病就好了。
此时，修蓝博士才意识到，原来负起百分之百责任可以治疗任何疾病、解决任何问题，他才开始死心塌地跟着这个老师学习。
这位老师就是莫娜•纳拉玛•西蒙那——“荷欧波诺波诺”大我意识法的创始人及第一位导师。
修蓝博士见到她的时候，她的桌上有一块牌子，上面写着：“平静从我开始。”
修蓝博士跟着老师努力学习了一年多之后，就能够治疗三十几个病人了，而在这以前，他得花好几年，甚至十年左右，都未必能有很大改观。
而更神奇的案例，发生在夏威夷州立医院！
那是一所直属于夏威夷州卫生署的精神疾病治疗机构。在修蓝博士受聘以全职心理学家的身份在那里服务之前，那里所有的隔离病房都住满了凶暴的病人。
这些病人犯有谋杀、强暴、吸毒和暴力攻击他人、强抢财产等罪行，病人攻击病友或工作人员的暴力事件时常发生。
每天都有几个病人被套上手铐和脚镣，病人不能轻易离开这个高度戒备的地方，也几乎没有病人家属来探望，院区内也没有康复性活动。
当修蓝博士三年后离开时，隔离病房已经不再被使用；手铐和脚镣也被收了起来；暴力行为极为少见，通常只发生在新来的病人身上；
病人可以自己照顾自己；病人可以进行单位外的休闲及工作活动，而且不用获得心理医生的许可；病人的家属也来探访了；病人从入院到离开的时间，由几年大大缩短到几个月。
最后，这所精神病院因为没有了病人，而奇迹般地关门了……
那么，修蓝博士到底做了些什么？
其实，他没有为单位里的病人进行任何治疗或咨询，也没有参加任何跟病人有关的工作会议，他仅仅用这个“荷欧波诺波诺”大我意识疗法，行进内心的忏悔、原谅和转化。
修蓝博士所做的很简单，就是重复地说:“我爱你”、“对不起”、“请原谅”和“谢谢你”。
他说这些的对象不是人，而是神性，目的是要清理掉那些共有的负面能量，这样别人就不必再经历这个能量了。这是净化，而且要持续地净化……
“不断重复‘对不起’、‘请原谅’、‘谢谢你’、‘我爱你’这四句话，就能清除我们潜意识中过往的讯息，把它归于接近‘零’的状态。”
“回到‘空、无、零’的状态，每件事都是完美的。”
“没有期待是非常重要的事。当不期待任何结果的时候，我们才会处在自由的状态里。”
“当你做了清理，你就会拥有它；当你接受，宇宙就会给予。只需要不断清理自己 ，不断地说‘我爱你’，能量就会流动，开始靠近你！”
这一切看似玄幻，其实包含着最殊胜的宇宙法则，那就是——相由心生、境随心转。
如果你正经历人生的迷茫和困境；
如果你总是陷入情绪中痛苦不已；
又或是想追求内心的宁静和成长；
不妨试试这个能让身体和心灵获得健康、喜悦和财富的神奇疗法。
假设自己清理的是恐惧相关的负面记忆，那么可以试着这样对着恐惧说：“对不起，我一直没有接纳你，请原谅我，谢谢你用自己的方式保护着我，我爱你。”
如果是清理自己的身体健康，可以对着自己的身体说：“对不起，我一直没有照顾好你，请原谅我，谢谢你一直以来为我工作，我爱你。”
具体怎么说可以根据具体情况灵活发挥，最重要的是对自己内在的记忆、情绪以及身体表达感恩之情。
这些话如果说的时候是非常真心的，那么说一遍往往就有机械念零极限四句话100遍甚至1000遍以上的效果。
当自己清理得特别有感觉的时候，可能会突然特别想哭、想吼出来、想打嗝、干呕、放屁、打哈欠等，这些是正常的反应。
出现这些反应是因为清理得太剧烈了，身体正常的释放负面记忆的渠道已经不足以让这些负面记忆释放了，于是就借助身体的其他自我释放机制来释放负面记忆。
用这样的方式清理，如果清理之前自己有严重的负面情绪，清理半个小时之后，就往往会觉得心情变得轻松多了，效果很显著。
此外，在做这样的清理之前，最好先做几个哈呼吸或者普通的深呼吸，哪怕只有5分钟的呼吸静心，都能够让自己的心更安静，后面做这样的清理效果会更好。
最近我们的身体哪里不舒服了？
哪里有点儿疼？
哪里有点儿酸？
哪里有点儿麻？
现在就是一个非常棒的帮我们清理身体负能量的时刻，将自己的注意力专注的放在那个有点儿疼，有点儿酸，有点儿不舒服的地方，让我们开始用《零极限》、光净化的方法，与自己的身体进行对话：
观想从宇宙本源传来一束能量之光，这束光带着宇宙最慈悲的爱向我们照射下来，我们的整个身体已经完完全全的沐浴在这束光的笼罩之下，我们的身体开始发热。
这束光像扫描仪一样，从我们的头顶开始扫描，穿透我们的皮肤，修复我们的细胞，这束光扫过的地方，细胞渐渐开始透亮，闪光，所有的病变、压力、紧张、肌肉的锁结、疼痛，酸胀随着光的净化，开始融化，化成一团黑色的水向身体下方流动。
现在这束光顺着我们的大脑，渐渐扫过喉咙、气管，来到了胸腔，心脏，脾胃、肾脏、腹部、臀部、生殖系统、大腿、小腿、脚踝、我们发现，这股黑水已经经由我们的脚底，流向了大地的最深处。
现在我们要和身体开始对话了：
“亲爱的身体：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。我爱你现在的样子，谢谢你一直和我在一起，请原谅我忽略你很久了，对不起我没有好好关注到你。
谢谢你带着我到处奔走，谢谢你支持到我的工作，学习和交往，谢谢你呼吸，谢谢你让心脏跳动，总之，谢谢你目前如是所呈现的这个样子。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
“亲爱的身体：你的每一个细胞都涵藏了所有的秘密。每一个细胞都是我所有的记忆，每一个细胞都是光，每一个细胞都是爱，只是一再被我忽略了。
让我们仔细地聆听一下这个内在的声音。当身体的某一部位不舒服时，和它说话，充满关爱地、温柔地问它：「我是不是疏忽了什么？你在提醒我什么？我可以怎么做，让你觉得更好？」
也许你会听到它的回答：「你要多疼爱自己一些」、「你要多休息」、「你要多运动」、「你老是在照顾别人、一直在为别人付出，忽略了照顾自己的需求和感受….」、「你太紧绷了，放轻松」、「你要原谅谁……」……
或许在我们的不经意间，或许在我们完全放松的时候这个声音就出现了，让我们接纳这声音，并按照他的旨意反观我们自己：是不是最近太累了，紧张了，焦虑了，是时候该回来了。亲爱的身体：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
对不起我以前没有好好照顾你，请原谅我现在才意识到，谢谢你从来没有放弃我，让我在此刻还和你在一起。我爱你现在健康、完美、圆满的样子。
总之，谢谢你目前如是所呈现的这个样子。
对不起，亲爱的身体，在过去的日子，我一直错以为你像钢铁打的一样那么永远的坚强，而今你通过这么不一般的方式让我明白，原来，你也需要休息；谢谢你，亲爱的身体，谢谢你，亲爱的潜意识；
谢谢你们不断以不同一般的方式让我明白生命在休养后才能长久；谢谢你们，我收到了！
我们可以在任何的时候，尤其是感觉到痛苦、愤怒、恐惧、各种不适的时候反复用这四句话进行清理。
与神性的源头相连，请求神性清理清0归0这一切。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。持续不断地清理，我们就会开始感受到内在的平静。
当你了解四句的真意时，先后顺序并不重要。当四句真言念到深处，顺序也并不存在。但如果你有一个偏爱的顺序，那就以它为主。这偏爱会带给你额外的感受，多余的祝福。
你在心里说这四句话，因为你说这几句话是为了与神性连结。我不需要对着你说这四句话，因为我并不是在清理你: 我在清理我自己。这可能是我对你或其他人的观察所得，但我在自己的内在做清理。
但就我个人的看法，四句都念的效果会比较好，而这是有原因的。我会用任何一种我感觉对的顺序来念，而我也是这样跟大家说的。通常我的顺序是「我爱你、对不起、请原谅我、谢谢你」，不过让我们把它们分开来看。
祈祷文三
以下祈祷文请重复四次：
圣灵、超意识，请帮我找到我对（某某事件、人、信念）的感觉与想法的源头。
将我这个存在的所有层次、层面和面向都带到那个源头去。分析它，用神的真理完美地消解它。
请穿越时间及永恒中的世世代代，疗愈因这个源头而起的每个事件及相关的种种。
请依照神的旨意进行，直到我处于当下，充满了光与真理，充满了神的平静与爱；
直到宽恕了我所有的错误认知，宽恕了造成这些感觉与想法的每个人、每个地方、每个状况和每个事件。
我 的 祈 祷
愿世上每个人都享有轻而易举的人生！
全然的健康、
充满爱的关系、
经济的独立，
富裕而自由的生活！
我 的 祈 祷
愿世上每个人都享有轻而易举的人生！
全然的健康、
充满爱的关系、
经济的独立，
富裕而自由的生活！
万物皆有裂痕，那是光进来的地方
你｜价
的｜值
分｜连
享｜城
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感恩家人的陪伴，感恩生命中遇到了您，是您的陪伴才让《让爱回家》平台越来越快成长，是您的支持和鼓励才让瑞卿一直有创作灵感。
十多年的身心灵之路，瑞卿越来越感觉到身体、心灵、灵魂三者，缺一不可，《让爱回家》会不定期分享提升身心灵的文章，愿我们一起活出和平、喜悦和爱！
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在这期间有许多家人有许多的人生疑惑，瑞卿也愿意尽自己绵薄之力来让大家找回心灵的家。
可我发现其实大家的问题都大同小异，其实只是大家还没有了解一些生命的真相，所以瑞卿就想是否可以有这样一个平台，可以永久保留，只要家人进来就可以听到分享，大家各取所需，而且还不占用群的资源，大家不用爬楼梯听分享，解决疑惑了呢？
结果宇宙就显化了这样2个语音分享平台——《千聊》和《荔枝》APP给我，让我在这里可以用语音给大家分享生命的实相，欢迎大家扫描下方二维码，进到语音分享平台，也可以直接进入《千聊》或者《荔枝》APP（2个平台的内容不同），查找《卿心相伴，让爱回家》，收听免费的语音分享。
瑞卿愿用真心相伴，和大家一起让爱回家。
在这期间有许多家人有许多的人生疑惑，瑞卿也愿意尽自己绵薄之力来让大家找回心灵的家。
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千 聊
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荔 枝
《让爱回家·伴我成长》
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