11月的阴雨连绵告一段落
今天
宜昌久违的晴好天气
终于上线了！
根据最新气象资料分析
未来一周
（11月27日-12月3日）
我市以多云到晴天气为主
昼夜温差较大
气温方面
今天白天
最高气温15~16℃
今晚到明天白天
最高气温17~19℃
明天夜间到后天白天
最高气温20~21℃
具体预报
最高气温将逐步回升至15～21℃
但需要注意的是未来几天
最低气温仍然较低
昼夜温差较大
小布提醒大家根据气温变化
及时增减衣物
心脑血管疾病患者
做好日常健康监测，规律用药
本周中后期我省早间容易出现雾
需注意交通安全
下周天气晴好
建议大家多多出门晒太阳
冬天晒太阳能增加人体皮肤和内脏器官的血液循环，提高造血功能，增强人体新陈代谢和免疫功能。皮肤在紫外线的照射下可制造维生素D，进而促进钙质的吸收和骨骼的生长，对防治儿童佝偻病和成人骨质疏松症有着非常好的效果。
在冬季，一天中有两个时段最适合晒太阳。
●第一阶段为上午7时——10时
这一时间段阳光中红外线占上风，紫外线偏低，使人感到温暖、柔和，可以起到活血化瘀的作用。
●第二阶段是下午4时——5时
此时阳光中紫外线A光束占上风，可以促进肠道内钙、磷的吸收，有利于促进骨骼正常钙化，增强体质。坚持每天晒30-40分钟左右的太阳，有利于身体健康。
来源丨宜昌发布、宜昌气象、湖北气象、湖北日报
编辑丨李懋 编审丨龙怡洲
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