WXRedian | 老王谈跑步 | 为什么“凡尔赛”式的跑者，这么让人烦？

在当下社交媒体高度发达的时代，跑步作为一种简单而受欢迎的运动形式，受到了越来越多人的青睐。不过在跑圈里，一些“凡尔赛”式的跑者却令人反感。

每当翻开社交媒体，总有那么一些人在晒自己“轻轻松松”完成长跑的照片，或是在各类大牌装备中矗立的自拍，这样的展示往往掺杂着优越感，令人感到“很烦”。

凡尔赛现象

“凡尔赛”，起源于法国语言中的一种反讽修辞手法，但在如今的社交媒体以及各种生活圈子中，却演变为一种常见的炫耀手段。

在跑步圈中，“凡尔赛”跑者常常刻意展示自己的优异成绩，似乎轻描淡写中就让人感受到其跑马拉松的卓越成就。

他们习惯在对话中随意提及自己最近的长跑时间，或者在朋友圈中晒出自己满墙的奖牌和大胆的冲刺照片。这些做法表面上是在分享运动喜悦，实则渗透着攀比和自我陶醉的意味。

除了成绩炫耀，“凡尔赛”跑者还通过展示昂贵的运动装备来塑造自我形象。从顶级跑鞋到智能手表，一切都必须是最新款、最昂贵的。

他们细心地晒出这些装备的照片，只为无声地传达出一种优越感和专业性。

更有甚者，通过社交媒体不断展示自己的训练日常和生活方式，虽总是三言两语带过，却无不在暗示自己的速度快、距离远、跑量高，一个字就是“牛”。

“凡尔赛”现象在跑圈中的表现，实质上是一种心理驱动下的自我满足。盲目追求别人的认可和羡慕，容易让人偏离跑步的真正意义，对身体健康和心理平衡带来负面影响。

跑步的初衷

诚然，跑步的意义远不止是千篇一律的公里数或速度排名，它首先是一种健康的生活方式。

选择跑步，不是为了攀比，更多的是为了追求一种内心的宁静与身体的健康。

对于许多人而言，跑步是一种保持身体活力，促进新陈代谢，让身体变得更加健康和强壮。

许多跑者在晨曦或黄昏的跑道上，品味着一个人的奔跑时光。那种步伐随节奏而跃动，仿佛能把一天的压力和烦恼全都抛之脑后，这是许多器械锻炼所无法提供的独特体验。

真正懂得跑步的人，会摆脱名次与速度的桎梏，将它视为一种自我对话的过程和幸福感的来源。

长久坚持，不仅能铸造健康体魄，更能浇铸一颗强大的内心。跑步，是一种身心的修行，而非场场比赛的较量。

虚荣心作祟

从心理角度看，炫耀是一种内在不自信的外化表现。一些跑者通过晒出自己最快的速度、最长的距离，或者最新的跑步装备，来获取外界的认同和赞赏，以此来填补自我认同的空虚。

这种通过外在比较获取满足的方式有如饮鸩止渴，只会陷入不断攀比的怪圈中，最终失去跑步带来的纯粹乐趣。

同时，这种行为也容易引起他人的反感。并不是每个人都能达到所谓的“高水平”。

而不断被提醒自己的“不足”，会让许多跑者，尤其是新手跑者感到压力和挫败，这与跑步应有的包容和激励初衷背道而驰。

注重内在的成长与改善，而非外在的赞誉，享受跑步过程中的每一刻，并以平常心看待自己的成绩，这才是跑步这项运动的核心所在。

别被“凡尔赛”洗脑

对于许多初跑者而言，在开始跑步之旅时，他们可能会在各种社交平台和跑步群中收到来自他人的“跑步成绩”、“装备炫耀”等信息，这些“凡尔赛”般的行为无形中增加了无谓的压力。

不要被这些“凡尔赛”洗脑了，每个人的身体素质、目的都不一样，没有必要与他人的速度和跑量进行攀比。

对于新跑者，关键在于一步步积累，循序渐进地提升自己的能力，确保在跑步中获得乐趣而不是焦虑。

设定切合实际的目标，比如每周增加的跑步时间或距离，并对自己的每一次进步感到自豪。

每个人的身体条件、生活方式和跑步目的都不同，找到适合自己的节奏并坚持下去，才是长久之计。无须理会他人的炫耀和比较，用平和的心态迎接每一次训练。

无论他人如何展示自己的优越成绩，真正值得坚持的，是健康、安全和可持续的跑步生活方式。保持信心，珍惜跑步带来的宁静与满足，才是最大的胜利。

坚持无伤健康

跑步是一项极其个人化的运动，每个人都有自己的节奏和目标。“凡尔赛”式的跑者虽然试图通过炫耀满足虚荣心，但并不是真正的跑步精神。

值得赞许的跑步者，他们的成功之路并不在于一时的辉煌成绩，而在于他们懂得欣赏跑步带来的健康与快乐，并有能力把这份健康的生活方式进行到底。

以健康和快乐为目标，平和心态享受跑步的每一刻，让跑步成为一种真正的生活方式，而不是炫耀的工具。

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作者简介

本文作者：跑者老王。扎根基层，科学锻炼，健康快乐。微信公众号：老王谈跑步。

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