春意渐浓，年味儿渐淡，寒假的悠闲时光即将画上句号，如何从“寒假模式”顺利转换到“学习模式”，是孩子和家长们面临的问题。为了帮助即将开学的孩子们克服心理上的不适感，以良好的作息习惯和饱满的精神状态迎接新学期的到来，2月8日，兴业路社区特邀宁夏12355青少年服务台、银川市心理咨询师协会监事高级家庭教育指导师、国家健康管理师郝庆辉老师举办“收心有良方 开学心不慌”未成年人主题教育讲座。
讲座中，郝老师通过生动有趣的情绪识别游戏和案例分享，引导孩子们回顾、认识并接纳自己在寒假结束时紧张、焦虑等各种情绪，并学会管理自己的情绪。郝老师还给孩子们通过运用思维导图、小组讨论等方式，教授了深呼吸、积极自我对话等实用性情绪调节技巧，激发内在动力，助力他们快速调整状态，以积极的心态迎接新学期，顺利融入校园生活。
通过开展此次讲座，不仅缓解了孩子们的开学焦虑，也提高了他们的心理调适能力。下一步，兴业路社区将持续关注未成年人的成长需求，定期举办相关活动，为未成年人健康成长保驾护航。
