当下很多年轻人
是咖啡狂热爱好者
每天不喝杯咖啡总感觉少点什么
但是，家住杭州临平的张女士
却因为咖啡喝出了问题
每天嗓子疼得就像吞刀片一样
“嗓子像在吞刀片”
近日
30岁的张女士
总感觉嗓子疼痛难忍
每天早上起床喉咙都有异物感
喝水就像吞刀片一样
医生给张女士做了喉镜检查，发现她咽喉部位出现红肿，详细询问了张女士的生活习惯后，才知道与咖啡有关。
张女士是一位资深的咖啡爱好者，每天咖啡一杯接一杯。再加上工作繁忙，她有时来不及吃午餐，下午饿了就吃些零食充饥，晚餐喜欢吃一些辛辣的食物，长期下来，她经常感到胃痛和反酸。
张女士因为工作原因，三餐不是很规律，饿了一天之后晚上再吃重油重辣的食物，更是加重了肠胃的负担。晚上睡觉时，张女士的胃酸会反流至咽喉，造成灼烧。
什么是反流性咽喉炎
反流性咽喉炎为耳鼻咽喉科发病率较高的一类疾病，又称为咽喉反流，是一种特殊类型的慢性咽喉炎。由于胃内容物反流后，刺激咽喉部黏膜，造成咽喉局部损伤，从而引发炎症，患者会出现咽异物感、声嘶及发音困难、慢性咳嗽、咽痛、持续性清嗓、喉部分泌物增加等症状。
需要注意的是，咽喉反流还有一个近亲叫胃食管反流，两者很容易被混淆，但它们却是两种不同的疾病；我们可以通过对比，更好地认识咽喉反流这种疾病。
咽喉反流
胃食管反流
常发生于白天
常发生于夜间
站立或者坐位
平卧时
常以发音困难、声嘶、清嗓、异物感、长期咳嗽等为主要症状
以反酸、烧心、胸痛、吞咽困难、腹胀、打嗝为主
治疗反流性咽喉炎首先应从胃部着手，最直接的方法是调整饮食习惯。对于张女士来说，她需要减少咖啡的摄入，并调整饮食口味，尽量选择清淡的食物，避免油炸、高糖和重口味的食物。医生开具了一些缓解胃部不适的药物，并建议她晚上睡觉时适当抬高枕头，这也有助于缓解反流症状。
喝咖啡还会导致骨质疏松？
含有咖啡因的饮品或食品还有很多，日常生活中，比如茶、可乐、巧克力、奶茶、甚至部分药物中也都含有咖啡因。某些人就算不饮用咖啡，如果长期大量饮用可乐、浓茶或某些药物，同样会对骨骼健康产生不利影响。所以，关键是咖啡因在其中起作用。
一天喝咖啡不要超过两杯
反流性疾病患者（包括反流性食管炎、喉咽反流等）、消化性溃疡患者、心律失常人群、高血压患者、睡眠障碍患者、青少年儿童、孕妇或哺乳期妇女等人群应慎喝或不喝咖啡。
此外，推荐健康成年人每日摄入不超过300-400毫克咖啡因，即一天饮用不超过两杯（一杯约200-300毫升）。
尽量少喝速溶咖啡
