继续分享自媒体写作技巧
参加Tina老师的拆书实战营对于我来说，是很大挑战，却也收获多多。
平时看多了短视频，很难沉下心来读书，特别是大部头的专业书。
拆书实战营通过每天打卡群里分享，三天一个复盘直播的方法结合起来，有效起到了监督和加深强化的作用，让读书的内化效果很好。
在读《深度关系》这本书的过程中，我经常感叹，这么好的书，早点读到就好了。
对于夫妻关系，亲子关系，朋友关系都是很好的指导作用。
感谢Tina老师的挑选好书，打卡问题设计，复盘直播，和修改审核文章，让读书这件事变得可落地又收益多多。
以下为我的文章：
9月1号，全国开学，家长们把学生送进校园，终于可以喘口气。
陪伴孩子的这一路，真是一条升级打怪之旅。
小学尚且好对付，到了初中高中，孩子进入青春期，着实让家长头疼。
有青春期孩子的家庭，一个常 见的场景：
孩子房间的门，回家之后就关上了，孩子在里面忙，家长根本不知道他在忙啥。
孩子房间的门，也像孩子的心门。
这个阶段的孩子，很多选择对父母关闭心门。
这让家长很无奈、很难受。
但，这样的情况，仅仅是因为孩子到了青春期吗？
不是的，任何事情有因就有果。
孩子把自己关在屋里，拒绝和父母的互动沟通只是一个现象和结果，而长期以来亲子沟通模式出现了问题才是原因。
过去亲子沟通中的矛盾积累到了青春期爆发而已。
今天我们就来深度探讨这种现象。
那么父母和孩子沟通模式到底出现了什么样的问题呢？
我看了《深度关系》这本后，对于以下两点深有感受。
这是很多父母都会犯的错误。
1、父母喜欢说教，喜欢提建议，而没有学会提问。
提建议带来的不良后果有四个：
第一，提建议者的姿态是上位者，会让被提建议的人不舒服。
妈妈跟孩子建议道，你要多吃点，你吃的太少了。
孩子反驳说，我难道不知道自己饿不饿吗？我会把自己饿着吗？
给孩子提建议，会让孩子感觉到自己低人一等，别人知道答案，自己就是白痴，谁会喜欢这样的感受呢？
第二，提建议还会很容易误解对方真正想要的东西。
很多时候孩子和父母抱怨，只是为了倾诉情绪，需要有人同情理解他，而不需要父母给出解决方案。
有一次，女儿给我打电话，抱怨说：
“还有三天就要考试了，我只复习了一门，已经熬夜了好几天了，一天只吃一顿饭，没有时间吃饭。我要累死了，可是还有两门课没有复习呢。”
我心里很心疼，嘴上却说，
“你要把时间合理分配，不要追求尽善尽美”
女儿反驳道：
“你懂什么呀，我不和你说了” 就把电话挂了。
我才明白过来，孩子来找我抱怨，只是想要得到妈妈的安慰和同情，而我却用给建议的方式，把孩子越推越远。
第三，孩子的情况和你不一样，所以你提的建议很可能对他无效。
孩子的性格，他周边的环境和你都不一样，你提的建议可能根本不符合他的现实。
现实生活中，父母往往以为孩子好为由，给孩子太多评判和指责，期望用这样的方式来让孩子变得自律。
但是往往事与愿违，这样的方式，激发的只会是孩子的防御和反抗。
亲子关系的恶化往往从评判开始的。
我们就以孩子拖延为例。
父母会说
你总是拖延，会影响你以后的工作学习，影响的信用；
你学习太不专心了，这样可不行；
你不努力，怎么考上好大学；
你的房间这么乱，以后谁会娶你。
父母没有就事论事来讨论，而是直接给孩子贴上负面标签。
这些评判会给孩子带来挫败感，形成负面的自我认知，也会激发孩子的对抗。
很明显，这不是我们希望看待的，也不是我们的初衷。
那么，父母具体如何要做呢？
用开放式提问代替建议，用感受和共情代替评判
结合着上面说的父母容易犯的两大错误，我结合着《深度关系》这本书的核心理论，给大家提出两大实操建议，希望帮到大家。
1、父母要学会提出问题，而不是给建议
提出开放式问题，带着好奇和相信去提问。
不要用“为什么”去提问，这会给人要辩解的感觉，让人不舒服。
尽量不要用封闭式提问，这会有诱导逼迫的嫌疑。
不要带着假设和预设观点去提问，而是真诚请教式地去提问。
比如：
熬夜学习带给你什么感受？
你怎么看待长相对于人的影响？
你们的关系对你有什么样的帮助？
你希望我做什么能支持到你？
对于学习压力和焦虑，你是怎么处理的？
2、父母学会共情，多多表达感受
共情不仅表达你能够理解对方的感受，也表达了你认同对方的感受，这在亲子关系中是非常重要的。
让孩子觉得自己被理解，被看见，对于加深亲子关系意义非常的重大。
具体做法可以把以你开头的话，变成以我开头。
当妈妈这样说：
“我能感受到你对此很焦虑，这么多的任务，确实让人压力很大。”
孩子一定会感受到被共情到。
当妈妈说：
“我看到你睡得很晚，感到担忧，我希望看到你正常作息，有一个健康的身体。”
孩子一定能感受到妈妈的善意。
当妈妈说：
“你对我说这样的话，让我感觉很受伤。我觉得自己不被尊重。”
孩子大概率会反思自己的行为。
感受没有对错，分享情绪，能够为事实赋予意义，在人际关系交流中是至关重要的，我们要学会表达感受和情绪。
结语：
青春期孩子的问题，是孩子的功课，也是父母的功课，是我们在建立深度关系中的需要面对的课题。
唯有成长，才能拯救危机。
推荐“深度关系”这本书，助力你建立更好的亲子关系和夫妻关系，让你穿越分歧和冲突，建设性地处理矛盾，从而建立更深的信任和链接，奠定人生幸福的基石。
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