寒潮来袭
健康防护请注意
寒
潮
来
袭
关于严寒和雨雪低温天气相关的健康安全知识，请您查收！
严寒雨雪低温天气的
敏感性疾病
01
心脑血管疾病
低温刺激会使血管收缩、血压升高、血液黏稠度增高促使血栓形成，加重心脑血管疾病患者的病情。可诱发脑卒中以及心梗。
02
呼吸系统疾病
冷空气可使鼻咽部的局部粘膜变得干燥，以致发生细小破裂，病毒、细菌容易乘虚而入，造成呼吸道疾病高发。低温可以诱发哮喘等疾病的加重。
03
皮肤疾病
冬季也是银屑病、皮炎湿疹、荨麻疹等皮肤疾病的高发期，冬季干冷、多风的天气容易使人体肌肤干燥缺水、机体内环境失衡，皮肤受刺激容易发病。
04
跌伤、冻伤
低温雨雪天气路面摩擦较小，易发生跌伤；低温导致血管通透性增加和内皮受损，引起血小板粘附和凝集，诱导凝血机制的启动，冻区血栓形成导致缺血，形成冻伤。
05
其它疾病
长时间在寒冷地带工作、生活或气温骤降期间长时间在室外工作和活动的人群，容易引起冻伤、使腰腿痛和风湿性疾病病情加重；对孕妇和胎儿也会造成不良影响。
06
重点防护人群
第一类：敏感人群
婴幼儿
儿童
孕妇
老年人
第二类：慢性基础性疾病的人群
心脑血管疾病
人群
呼吸系统疾病
人群
第三类：户外作业人群
环卫工人
建筑工人
快递员
外卖员
健康提示
01
预防冻伤、跌伤以及皮肤疾病
户外出行注意携带足够防寒衣物，戴上帽子、围巾、手套等保暖物品，并注意携带伞具。
尽量保持衣物干燥，避免弄湿衣服，休息睡觉时，应注意保暖。
尽量多吃些高热量的食物，可以起到御寒的作用，多喝热饮，有助保持体温。
裸手不要接触金属物体，寒冷季节这种物体表面温度很低，热传导很快，手接触易于冻伤。
加强膝关节、肘关节、腕关节和踝关节等部位的保暖防护。
老年人耐寒能力差，户外时应特别注意腿脚保暖，避免久坐，经常站立活动、跺脚、搓手等促进血液循环。
双手不要插在口袋里，放在外面可以保持平衡，万一跌倒用手撑着，不易把腿跌伤。
走路时两脚分开、与肩同宽，并略向前倾，这样底盘大、重心稳。走路步幅宜小，迈大步容易跌倒。
雨雪天气，一旦感觉即将跌倒，要赶快下蹲，降低身体的重心，减少滑倒时的冲击力。
02
预防呼吸道传染病和心血管疾病
广大群众要注意适当开窗通风，保持室内空气流通。
保持良好的生活规律，注意劳逸结合，保持均衡饮食。
根据天气变化适时增减衣服。
儿童、老年人、体弱者和慢性病患者应尽量避免到人多拥挤的公共场所，如必须外出，应避免长时间置身户外。
中老年人户外锻炼需避开早晚低温时段，注意防寒保暖。
03
预防交通伤害事故
驾驶员朋友要保持车况良好，对车辆采取必要的防滑措施，严格执行交通规则，安全行驶，特别要注意避让行人。
如果不小心滑倒，尽量别用手腕去支撑地面，这种摔倒姿势最易造成手臂骨折，可将身体顺势倒地，因衣服厚实，不易造成损伤。
04
预防一氧化碳中毒
天气寒冷，人们更容易门窗紧闭，因空气不流通而造成一氧化碳蓄积引发中毒事件。
要保持正在使用的设施设备处于良好状态，正确使用煤气灶等设施，注意室内通风，出现煤气泄漏事件，应立即关闭气源，开窗通气。
对中毒患者采取临时性救护措施，在通风场所开展人工呼吸，并迅速拨打120求助。
小心使用碳火炉，直接桶盆不可取，煤炉须得有烟囱，烟道要畅通，燃烧要完全，定时换气与通风。
05
用水用电安全
对暴露在外的供水管道、水龙头等供水设施须用棉麻织物、塑料泡沫等保温材料进行包扎。室外水表井内应填满锯末、棉絮或其他保温材料，上面罩上塑料布，并将水表箱盖盖好，可有效预防水表及闸阀冻坏。水表安装在楼道内的还要注意随手关闭楼道门。
利用电热毯、电暖器等大功率电器取暖时，要注意不可超负荷用电。不要将电暖器等取暖设备拿来烘烤衣物。使用电暖器时不可自行使用没有地线的两孔插座。
注意充电安全。尤其对电动车进行充电，不私拉乱接电线，不超负荷进行充电。家用电器或电线发生火灾时，应先断开电源再灭火。
转发自：长春市人民医院微信公众号
初审：高 妍
复审：高 爽
